Диагнозата на моята дисоциативна идентичност: 3 години по-късно

Диагнозата на дисоциативното самоличност (DID) никога не е лесна за справяне, дори с течение на годините. Диагнозата е само началото на много дълго пътуване. Ще отидем на терапия, ще намерим лекарства, които помагат, опитвам се работете със системата си, научавайки се да управлявайте дисоциацията си и след това още повече терапия. Управлението на вашия DID не е лесно, но с времето става по-управляемо. Изминаха три години, откакто получих диагнозата си на дисоциативно разстройство на идентичността и много неща се промениха.

Научих се да приемам диагнозата си на дисоциативна идентичност

През първите няколко години след диагностицирането на дисоциативната ми идентичност се борих много с отказ. Не исках да вярвам, че имам DID. Не исках да повярвам, че съм претърпял травмата, довела до това. Имах периоди, когато щях приемете моята диагноза, но в крайна сметка щях да се върна в отказ.

Това е първата година от диагнозата ми, че не съм отказал DID. Не скрих диагнозата си. Дори когато бях в програми или на места, които не искат споменаването на DID, отказах да скрия факта, че имам DID. Чувствах се несправедливо не само към себе си, но и към другите в системата ми. Казах на хората кои сме и те ни приеха.

Терапевтична терапия, заменена с умения, за моя DID

Прекарах седем от последните 12 месеца в интензивна амбулаторна програма (IOP), която се фокусира върху диалектична поведенческа терапия (DBT), която включваше умения, които помагат за намаляване на дисоциацията и регулиране на емоциите. Това беше необходимо, тъй като в живота ми се случиха много промени, включително значителни здравословни проблеми, които се затрудняваха да мога да функционирам толкова добре, колкото можех да бъда.

Трябваше да си отдъхна обработка на всякаква травма и вместо това да се съсредоточа върху това да мога да се справя с всички предизвикателства, пред които съм изправен. Отначало ме беше срам, защото го видях като признак на слабост. Поглеждайки назад, знам, че това беше правилното решение. Тази миналата година се оказа най-трудната, между да се разболея и да стана без дом, и няма начин да мога да го преборя, ако бях фокусирана върху преработката на травма.

Бях засегнат от стигмата срещу дисоциативните разстройства

Никога досега не съм изпитвал подобна дискриминация и стигма срещу DID до тази година, от болнични работници до обикновени хора. Изненада ме, защото това беше нещо, което не бях преживял в предишните години. Знаех, че съществува, просто никога не ми се е налагало да го минавам. Загубих много заради него, но също така придобих много поглед върху гледните точки, които трябва да се променят. Надявам се, че един ден можем да ги променим.

Какво научих досега от диагнозата на моята дисоциативна идентичност

Всеки е по различен път; нито едно пътуване не е същото. Лечебният процес не е линеен. Понякога ще ви трябва почивка, или две, или три. Може никога да не знаете всичките си части или промени. Не е нужно да се интегрирате, за да сте функционални. Не всички разбират DID и това е добре. Аз съм силен. Ние сме силни. Всички също сте силни.

Какво научихте след диагностицирането на дисоциативното си самоличност?

Кристали е основател на PAFPAC, е публикуван автор и писател на Живот без нараняване. Има бакалавърска степен по психология и скоро ще има магистърска степен по експериментална психология, с акцент върху травмата. Crystalie управлява живота с ПТСР, DID, голяма депресия и хранително разстройство. Можете да намерите Crystalie на Facebook, Google+, и кикотене.