Мъже и психично здраве Стигма

Душевно здраве клеймо влияе по различен начин на всички хора и е особено уникален, когато изпитвате психично заболяване като мъж. Мъжете са отгледани да бъдат здрави, надеждни и на мнозинството от мъжете може дори да им е трудно да изразят емоция. В нашето общество има видна стигма, която казва на мъжете, които имат психично заболяване, че просто трябва просто да го „смучат“.

Мъже, изпитващи стигма за психично здраве и подкрепа от връстници

Аз съм изпълнителен директор на общество с нестопанска цел за психично здраве, наречено Общество за биполярно разстройство на Британска Колумбия, и изпълняваме различни програми около подкрепа за връстници и образование за психично здраве. Нашето общество има три групи за подкрепа на психичното здраве, тъй като смятаме, че връзката с връстниците е особено важна, когато имате психично заболяване, заедно с различни допълнителни стратегии и техники за справяне.

Една от нашите групи за подкрепа е посветена само на жени, но единствената причина е, че нито един мъж не се появи на етапите на формиране на групата. Реших да създам допълнителна група за поддръжка в друг район на града и го направих съвместно създадена група и моя изненада, имаше няколко мъже, които всъщност дойдоха, но разбира се все още жените превъзхождаха тях. С течение на времето всички мъже, освен един от участниците в групата, остават, а други мъже са заявили, че могат

"правят това" сами. Въпреки това, за моя радост, ние все още имаме страхотен мъж, който е домакин на барбекю с нас, е чудесен принос за групата и е показал огромен напредък и изцеление.

Имал съм и мъже, които са дошли на групата глас, че те преди изолират се с месеци в дома им и намериха групата за поддръжка на връстници да е полезна, когато най-много се нуждаят от нея.

Мъже, живеещи със стигма на психичното здраве и достигащи

В разговорите си с мъже често ми се казва, че те не искат да бъдат разглеждани като слаби, като например като приемат лекарства, защото смятат, че трябва да зависят само от себе си. Мъжете често изпитват дълбоко чувство на поражение и имат проблеми да потърсят помощ, което е жалко, особено когато някой се занимава с психично заболяване.

Не съм тук, за да кажа на мъжете, че всичко ще е наред, лесно е и че те просто трябва да протегнат ръка, но истината е, защо да не протегнете ръка? Може би не сте обмислили всичките си възможности. Мъжете с психично заболяване могат да обмислят следните стратегии:

• Доверете се на разбираща приятелка, може би на такава, която вече живее с психично заболяване. Жените са емоционални същества и често са готови да слушат и искат да посегнете за тяхната помощ.
• Защо да не участвате в онлайн форум за психично здраве? Избирайте внимателно уеб сайтовете си за чат, разбира се, и правилният форум може да ви осигури общност за поддържане, като същевременно поддържа анонимността ви.
• Помислете да запишете какво чувствате и прочетете книга за вашето състояние (Магазин за психично здраве). Знам, че когато журналирам, се чувствам много по-добре, просто като извадих всичко на хартия; и като се образовате за психичното си заболяване, това може да ви накара да се почувствате много по-уверени да го обсъждате.
• Вие може обадете се на гореща линия или потърсете професионален съветник в областта на психичното здраве, тъй като това също е нещо, което може да се направи в секрет, ако това работи за вас.

Надявам се, че в крайна сметка няма да ви се налага да пазите психичното си заболяване в тайна и да го посегнете. Защо не го изстреляте и да видите какво ще се случи?

Можете също да се свържете с Андреа на Google+, Facebook, кикотене, и в BipolarBabe.com.