Разбиране на PTSD кошмари и ретроспекции

Кошмарите и обратните реакции на ПТСР държат хората в капан в травмата, която са оцелели (ПТСР Причини: Причини за посттравматично разстройство на стреса). Giarratano (2004) обяснява, че да живееш с ПТСР е като да живееш в два свята наведнъж: свят на травма и свят сега. Преживелият травма живее и се опитва да функционира в сегашния свят, но кошмарите и светкавиците го поддържат едновременно в света на травмата. Разбирането на кошмарите и обратните реакции на ПТСР може да помогне на хората да оставят света на травмите след себе си.

Какво представляват кошмарите от ПТСР?

Кошмарите и обратните реакции на ПТСР са част от проникването ефекти от ПТСР. И с двата, смущаващи спомени многократно и разрушително се натрапват в живота и функционирането на човека.

Кошмарите от ПТСР включват ужасяващи сънища, които чумата оцелява през нощта, докато ретроспективите от ПТСР са повтарящи се, неволни спомени за травмата, която измъчва хората през будни часове. Както кошмарите, така и обратните реакции са разрушителни за нечий живот в сегашния свят.

Разбиране на кошмари от ПТСР

Кошмарите са често срещани сред преживели травми, претърпели ПТСР. Между 71 и 96 процента от хората, живеещи с ПТСР, имат кошмари многократно седмично; когато хората имат и други психични разстройства като депресия или безпокойство, вероятността от кошмари се увеличава (Национален център за ПТСР, 2015 г.).

Независимо дали преиграват директно травмата или включват несъответстващи елементи на травмата, кошмарите от ПТСР са плашещи, защото включват както емоционални, така и физиологични реакции. Тези натрапчиви преживявания предизвикват

• страх
• безпокойство
• Безпомощност
• Паника (изпотяване, пулсиращо сърце, затруднено дишане, гърмене)
• Крещи или плаче в сън

Колкото и ужасни да са кошмарите от ПТСР в момента, отрицателните им ефекти не спират дотук. Кошмарите от ПТСР могат да имат пагубни последици за нечий сън. Когато се справя с кошмари от ПТСР, някой има

• Повече REM активност за сън от нормалното
• Повече нощни събуждания и по-дълги периоди на будност
• Намалено количество дълбок, възстановителен сън
• Намалено общо време за сън
• Проблеми, функциониращи добре във всички области на живота (работа, училище, отношения и т.н.) през деня

Кошмарите от ПТСР имат и други вредни последици. Кошмарите

• Дръжте някого в света на травмите от страх и повишена възбуда
• Може да накара хората да избягват съня, защото сънят стана толкова страшен, колкото и буден
• Може да доведе до употреба на вещества като опит за бягство

Кошмарите от ПТСР са почти много повече от ярки, смущаващи образи в сънищата. Кошмарите са емоционални и физиологични и се превръщат в проблем за качеството на живот.

Разбиране на PTSD Flashbacks

сцени от миналото са силни, непреодолими спомени, които включват всички сетива, и те се подсилват от смазващи емоции. PTSD flashback държи някой вкоренен в травма света, защото това е жива памет.

При ПТСР паметта на травмата никога не е далеч, така че не е нужно много, за да накарате паметта да навлезе в нечий сегашен свят. Понякога светкавиците се задействат от нещо, нещо, което по някакъв начин напомня на травмата. Напомняне се увива около човека, натрапва се в неговия / нейния ум и поема всички сетива и емоции, така че той / тя преживява травмата, сякаш се случва сега.

Понякога светкавиците се случват без задействания. Когато човек вече е стресиран, разтревожен, уморен или емоционално разстроен, той / тя е по-лесно засмукан обратно към травмата. Почти все едно, че крехкото или променливо емоционално състояние на човека е спусъкът, който ги дърпа дълбоко в тревожната памет.

Лечение на кошмари и променливост на ПТСР

Лечението на кошмарите и обратните реакции на ПТСР е възможно, но това може да бъде бавен процес (Лечение на нарушения на съня, свързани с тревожността). Терапията може да помогне на някого да сложи край на тези симптоми на проникване, които влияят негативно на качеството му на живот.

В идеалния случай лечението на кошмарите и обратните реакции е компонент на цялостното Лечение на ПТСР. Някои специфични подходи за лечение на кошмари и обратни реакции на ПТСР включват:

• Репетиционната терапия на изображенията (IRT) за кошмари включва през деня промяна на края на кошмар и преиграване на това отново и отново, така че в крайна сметка новата мечта ще замени PTSD кошмар
• Най- ПТСР лекарства, Празозин, за кошмари (понякога)
• Излагане на травматични изображения за десенсибилизиране на реакцията на хората към светкавиците
• Техники за намаляване на стреса и релаксация
• Техники за ориентация за заземяване на някого в сегашния свят по време на светкавица или след кошмар

Кошмарите и обратните реакции на ПТСР превземат нечие тяло и емоции и го засаждат в средата на травма. Разбирането на кошмарите и обратните реакции на ПТСР може да помогне на някой да остане вкоренен в сегашния свят.

препратки към статията