Подпомагане на физическото развитие на вашето дете
Растежът на детето е непрекъснат процес, постепенно последователност от един етап на физическо и психическо развитие към друг- „Всяко дете седи, преди да застане; той бабуе, преди да говори “(Гесел). Това е чудесен процес за гледане и чудесна възможност за родителите да насърчават и прилагат важни периоди на растеж.
В училище
В действителност отговорността на родителя е двойна. Не само трябва да се акцентира върху движението и упражненията в дома, но винаги, когато е възможно, трябва да се следи подходът на училището към физическото възпитание. Един добър P.E. Програмата в началното училище в идеалния случай ще предлага три или четири периода на седмица с продължителност 45-60 минути. Програмата не е задължително да е силно структурирана и със сигурност не трябва да бъде силно конкурентоспособна. Движението е ключът и това може да включва прости дейности (бягане на място, скачане на крикове) и игри (Simon Says, Twister). P.E. Програмата трябва да напредва в развитие от клас на клас и трябва да бъде създадена така, че да предлага максимална полза за всяко дете, без значение колко е малко или късно узрява.
Дума на внимание: Родителите трябва да внимават за физическите условия, които могат да ограничат движенията и участието на детето. Повечето училища искат, за своите записи, медицинско заключение в училището, но това е отговорност на родителя Вижте, че докладът е точен и актуален и че всеки от преподавателя, който трябва да бъде запознат с доклада, знае за това то.
В общността
За младежите, които се интересуват от състезателни спортове, почти всяка общност предлага спортове след училище и лято като футбол, бейзбол и футбол. Но тези силно организирани дейности могат да насърчават стреса, ако се постави акцент върху печеленето, а не просто да се наслаждавате на играта. Наблюдателният родител обикновено може бързо да каже дали детето плаща висока емоционална цена, а не просто да се забавлява. И трябва да се отбележи, че в някои силно организирани спортове младежите прекарват повече време да стоят наоколо и да гледат, отколкото всъщност участват.
Местните YMCA и YWCA обикновено предлагат добре закръглени програми, които включват фитнес упражнения и плуване Фитнес програмата може да се състоят от внимателно структурирана аеробика, а програмата за плуване обикновено е предназначена за индивидуално майсторство, а не конкуренция.
продължете историята по-долу
Вкъщи
Родителите са изключително заети хора - може би и двамата родители работят извън семейството; може би има няколко деца в семейството с различни нужди и изисквания; може би е семейство с един родител. Дейностите, които следват, се предлагат точно в тези ситуации. Те са прости, евтини, приятни, сухи могат да бъдат адаптирани както за групи (цялото семейство и / или приятели), така и за отделни младежи.
Прости двигателни дейности
Съхранявайте прост запис на физическото развитие на вашето дете. Всяка година на рождения му ден записвайте теглото и ръста му. Намерете удобно пространство за стена, поставете линийка на главата на детето, начертайте линия и я датирайте. Децата обичат да гледат колко са пораснали. Докато детето ви стои на място, накарайте го да преброи броя пъти, когато може да се качи нагоре и надолу върху пръстите на краката си.
Отделете време в семейния график за семейна разходка, може би само 15 минути, или съботен следобеден летен поход за час или повече в зависимост от възрастта и издръжливостта на младежа. Семейната разходка е чудесен начин за взаимодействие между родители и братя и сестри - нещо, което често е трудно да се впише в натоварения начин на живот на ядреното семейство. Разходките също могат да предоставят задълбочен поглед върху промените в майката природа и общността през различните сезони на годината.
И тогава са много прости двигателни дейности: скачане, скачане, прескачане и катерене. Всички те са важни в моделите на растеж на детето. Всяка от тях призовава различни мускулни групи да изискват широко използване.
Спомняте ли си hopscotch? Всичко, което е необходимо, е парче креда и няколко камъчета. Ако родителите ще си припомнят собственото си детство, те могат да се включат в някои забавни игри и това, без да знаят това; изграждат силни кости и мускули.
Опитайте да се търкаляте на равна равнина или на хълм. Вътре. Извън. По колко различни начина може да се търкаля детето? Разперени ръце; ръце в страни; едната ръка протегна другата отстрани, бавно се търкаля. Бързи ролки.
Упражнения за глава и шия. Обърнете главата настрани, надолу и нагоре, докато стоите, седите, легнете по гръб и по корем.
Накарайте детето да премине през паднал дънер или по тесен бордюр. Накарайте го да повтори разходката, държейки обемен предмет в едната си ръка, а после в другата ръка над главата си. Повторете преминаването назад и настрани.
Гребайте с лодка на суха земя. Детето трябва да изчисли кой овес да използва, за да завърти определена посока. (Родителят ще трябва да разбере това първо!)
Водни дейности за басейн, езеро или търкане (бъдете готови да се напръскате!). Дръжте топка и помолете детето да го удари с ръце (отдясно и отляво), лакти, колене, стъпала. Ако са налични уроци по плуване, запишете вашия младеж. Колкото по-рано, толкова по-добре.
Само хвърлянето на топка от родител на дете е отлично за координация око-ръка, както и за големи мускули. Не позволявайте на дейността да ви стане скучна. Варирайте го, като помолите детето да рита топката (с помощта на алтернативни крака) или да я бие (с редуващи се ръце). Размерът на топката е важен. Достатъчно голям за успех. Достатъчно малък за предизвикателно изживяване.
Не забравяйте торбичките - съвсем различно изживяване от хвърляне или хващане на топка. Оставете детето да го хвърля и да го хваща самостоятелно изправен, седнал, легнал, редуващи се ръце. Може ли да го хване на върха на ръката си? рамо? коляно? крак?
Различни столове. Детето сяда и става от столове и табуретки с различна височина, спуска се и се изправя бавно и без да използва ръцете си. Колкото по-нисък е столът, толкова по-трудна е задачата.
Кенгуру хоп. Накарайте детето да държи нещо (например, чанта за биберон - или ако искате да затрудните ябълка или портокал) между коленете му, след което скочете с крака заедно. Предни отделения, отзад, отстрани.
Запазете големите си бутилки за избелване. С отрязаните дъна те правят хубави лъжички за улов на игри, използвайки стегнати предмети, като топка с камшик или чанта.
Количка. Дръжте краката на детето бели, той "ходи", с ръце по маркиран маршрут.
Намерете място, където детето може да види сянката му. След това вижте колко креативни можете да бъдете в насочването на неговите дейности: „Направете сянката си висока, къса, широка, тънка, карайте я да скача, застанете на единия крак, докоснете краката си“ и т.н.
Повечето от описаните дейности могат в по-голямата си част да се извършват отвътре или отвън. Важно е те да се правят в дух на добро забавление и отдих. След като те станат скучна работа, детето, едва доловимо или явно, ще намали усилията си и търсеното физическо развитие ще намалее. Тайната вероятно е обвързана в предлагането на разнообразни занимания с нагласа за добро развеселение. И може да има бонус - родителите могат да открият, че и те са в по-добра форма!
продължете историята по-долу
следващия: Заповед за раждане
