Устойчивост и изцеление при травматични разстройства и зависимости

Изцелението при травматични разстройства и зависимости означава реална и постоянна основна промяна и това обикновено не е нито евтино, нито лесно. Устойчивостта, в стремежа към изцеление, много често е единственият най-важен фактор, предсказващ успеха.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "180" caption = "Правилото на Mules!"][/ Надпис]

При обикновена лична промяна човек просто трябва да научи подобрена процедура, след това да я практикува и желаната промяна обикновено води до това. Извънредните промени обаче ни предизвикват, защото често искаме две неща - да се променят и да не се променят. Това е формата на класическа дилема и ние виждаме това често при травматични разстройства и зависимости.

Защо сдвоявам тези два проблема с психичното здраве? Две причини: те често се наблюдават в един и същи индивид и имат много общо, когато промяната е наша грижа. „Пристрастявания“ обхващат голям клас силно свързани заболявания, отличаващи се отчасти поради това, че много от тях обхващат сериозни физически проблеми, изискващи внимателно управление при възстановяване - нещо, което не е характерно за травмата разстройства. Но критичен фактор, който имат и двете, е вътрешният конфликт между части от себе си, които искат и не искат да се променят.

Защо е необходима постоянство при травматични разстройства и зависимости

Може да ви изненада да чуете, че този конфликт се случва с Посттравматично разстройство. С ПТСР, частта от себе си, която „съдържа“ постоянната памет (и) за травма и е източник на Симптоми на ПТСР (включително натрапчиви спомени), иска преди всичко да бяга, за да избегне контакт със спомените и техните тригери. Това води до втория от четирите класа на симптомите, необходими за диагнозата съгласно насоките DSM-5: избягване. Въпреки това ядрото на всички успешни Лечение на ПТСР протоколите е точно обратното на избягването - излагането на травма памет, под каквато и форма да е в съзнанието на индивида, това е проблем.

Както с травматични разстройства, така и със зависимости виждаме, че хората се опитват да игнорират проблема - използвайки отказ от зависимости и избягване на ПТСР. Това е само естествено, но е безполезна стратегия, подобна на игнорирането на пожар в собствената ви къща.

Много терапевти все още не знаят много за справянето директно с конфликта в рамките на един човек, използвайки най-модерната парадигма - Самостоянието (или Концепция за Его-държава), толкова добре артикулирана в съвременните времена от психолозите Джон и Хелън Уоткинс (1996, стр., 25-37) и психиатър Даниел Сийгъл (2012 г., стр. 186-218), наред с други. По този начин работата им с клиенти обикновено ще бъде по-малко ефикасна и ефективна, отколкото може да бъде иначе, така че хората в тази работа ще трябва да разчитат повече на собствените си ресурси, за да разрешат основния конфликт, в който участват изцеление. Ако човек изобщо не може да се свърже с подходящ терапевт, тогава разчитането на собствените ресурси предполага централна сцена.

Необходими: упоритото ви „вътрешно муле“

И така, тук се опитвате да получите „истинска и постоянна промяна“ в живота си, или със зависимости, или с ПТСР, или с двете. Вие наистина искате да го направите. Без значение каква е ситуацията ви, изследванията показват, че най-важният елемент на успешната промяна в психотерапията е характера и мотивацията на индивида. Ето какво искам да знаете: За да успеете, трябва да прегърнете вътрешната си муле!

Аз също обичам мулета - и на две годишни, също (едната има дълги заострени уши, а другата грабва малки ръце). И двамата имат твърди идеи за това, което искат, и вие трябва да го направите. В началото не знаеш как да стигнеш дотам. Едно е гарантирано да не работи: да се откажеш. Никой уважаващ себе си мул не би направил това! Ако не се откажете, каква е алтернативата? Упоритост, упоритост, равномерност - вътрешната ви мула, с една дума (или две).

Настойчивостта ще доведе до един от двата резултата: най-накрая ще разберете как да го направите правилно (намерете добър терапевт, използвайте най-добре терапията, погрижете се за себе си, за да можете наистина да вършите работата на терапията и т.н.) или вие няма. В последния случай, който се случва на всички нас, ще ви трябва външна помощ. Вътрешната ви мула просто трябва да се обедини.

Ако животът ви повтаря един и същ проблем многократно, как реагирате на него е недостатъчно или очевидно грешно. Вие сте заседнали, така че търсете извън себе си. Консултирайте се с треньор, терапевт, мъдър приятел, добра книга - но го направете нещо различно. Ти не трябва да сте умни; просто трябва да познаеш някой, който е! Вашият животът е експеримент и от вас зависи да го накарате да работи.

Трябва да упорствате.Направете това и ще научите. Lпечелете достатъчно и ще успеете. Калвин Кулидж може би го е определил най-добре:

Нищо на света не може да заеме мястото на постоянство. Талантът не може; нищо не е по-често от неуспешните мъже с талант. Гений няма; невъзстановеният гений е почти поговорка. Образованието няма; светът е пълен с образовани безчинства. Самото постоянство и решителност са всесилни. Лозунгът „Press On“ решава и винаги ще решава проблемите на човешката раса.

В борбата ви с ПТСР или други травми, свързани с травма, как постоянството ви е променило хода на живота ви? Има ли аспекти на вашето изцеление и възстановяване, които остават незавършени, така че постоянството все още е необходимо? Време ли е да впрегнете вътрешната си муле?

Можете също да се свържете с Tom Cloyd на Google+, Facebook, LinkedIn, the Уебсайтът на Том Клойд и блог.

Препратки