Има ли лек за трихотиломания?
Хората с натрапчиви нарушение на дърпането на косата искате лек за трихотиломания. Страдащите от разстройството могат (и се справят) с тях лечение на трихотиломания. Относно действителното лечение на трихотиломания, зависи от начина, по който определяте думата "лек".
Как да се излекува трихотиломания
Лекарите не знаят как да излекуват трихотиломанията по същия начин, по който могат да излекуват стрептокок, като предписват определени антибиотици. Обикновено хората със стрептокок или бактериална кожна инфекция се излекуват след курс на антибиотици. В този случай "излекуван" означава, че няма повече болест, присъстваща в човека. Докато пациентите могат да изпитат облекчение от симптоми на трихотиломания който подхожда към "лек", използвайки съвременни терапевтични техники, няма истински лек за трихотиломания.
Ако не съществува лечение за трихотиломания, какво мога да направя?
В зависимост от нивото на разстройство и интензивността на симптомите на трихотиломания, някои хора могат да намерят облекчение чрез самопомощ и алтернативна медицина подходи към лечението. Някои от средствата за самопомощ при трихотиломания включват:
- Научете и практикувайте техники за релаксация като дълбоко дишане, медитация и пълно отпускане на тялото. Те могат да ви помогнат да устоите на желанието да дръпнете, когато за първи път започнете да го усещате.
- Присъединете се към група за поддръжка, особено за хора с разстройство.
- Присъединете се към помощта на членовете на семейството, като ги помолите да ви предупредят, когато несъзнателно дърпате косата си.
- Научете кои ситуации и събития задействат придърпването на косата ви, за да можете да ги избегнете или да управлявате по-добре позивите си.
- Участвайте в творчески хобита, които изискват да използвате ръцете си. Някои изследвания показват, че поддържането на ръцете заети може да намали желанието да дърпате косата.
Ако имате много леко ниво на трихотиломания, тези техники може да осигурят облекчение, но нищо не може да замени професионалната помощ. Обучен специалист по психично здраве ще ви помогне да развиете нови модели на мисъл и поведение, за да можете по-добре да се справите с чувствата и подтиците, възникващи по време на определени ситуации или събития. Техниките за самопомощ, като тези по-горе, действат най-добре като начин за поддържане на напредъка, който получавате в професионалната терапия. Вероятно винаги ще трябва да сте наясно с тригерите и позивите, дори в случай че не се занимавате с дърпане на коса за дълги периоди от време.
препратки към статията
