Защо се случва биполярна нестабилност на настроението по време на празниците

Много хора могат да се насладят на празниците предизвикателни, но за тези с биполярно разстройство, празниците могат да причинят и биполярно нестабилно настроение. Това е специално предизвикателство пред и над това, пред което е изправен обикновеният човек. Докато средностатистическите хора могат да се притесняват да видят брат, който ги мрази, или алкохолна леля, която е на каша, хората с биполярно разстройство рискуват биполярен рецидив. Ето някои от причините, поради които празниците причиняват биполярна нестабилност на настроението за тези с биполярно разстройство.

Биполярна нестабилност на настроението и мания / хипомания

Празниците могат да бъдат весели и светли. Те могат да бъдат весели и ярки и силни и стресиращи и интензивни и завладяващи. Празниците могат да ни излагат на толкова много стрес и стимули, че да предизвикат нестабилност на настроението до точката на хипомания или мания. Това може да се случи, защото спим по-малко (Каква е работата със съня и биполяра?), защото се пренасищаме, защото се социализираме толкова много, защото толкова много тече алкохол или просто защото нашата типична рутина е прекъсната. Мисля си за това като да се хванат в капан в свят на вихрени коледни светлини. Това абсолютно може да ви накара да се почувствате луд.

Знам, че за мен, когато съм свръхстимулиран от стрес и тревожност, хипоманията ми има тенденция да се появява магически. Често се появява по незначителен начин и след това причинява липса на сън, което го влошава. Скоро съм в хипоманично или смесено настроение само забелязвайки го, когато стане наистина зле.

Биполярно нестабилност на настроението и депресия

Биполярна депресия е друг вид нестабилност на настроението, който е често срещан през празниците. Това може да се случи, ако не очаквате празниците, но въпреки това се чувствате принудени да участвате в тях. Всеки в тази ситуация може да се почувства неудобно или надолу, но за човек с биполярно разстройство това може бързо да прогресира в пълна депресия. Знам, че някои години седенето около масата за вечеря на моето семейство на Коледа може да бъде повече упражнение за самоконтрол и разединение, отколкото е светло или весело.

Но също така намирам смущение в биполярната ми рутина вероятно ще доведе до биполярна депресия по време на празниците. Отново това често се дължи на нарушаване на съня и прекалено емоционална среда. Много хора откриват, че семейството предизвиква неприятни емоции, но разликата при тези с биполярно разстройство е, че отново може да се превърне в пълноценен епизод.

И поне за мен често го държа заедно по празниците и след това изпадам в безкрайна дупка, когато всичко е свършило. Знам, че задвижването у дома често използва много, много тъкани.

Следващата статия ще очертае как да избегнем биполярна нестабилност на настроението през празниците.

За повече помощ при биполярна нестабилност на настроението през празниците вижте:

• Наслаждавайки се на празниците с Bipolar - Топ Съвети
• Поддържане на граници с биполярни над празниците

Вижте книгата на Наташа Трейси: Изгубени мрамори: Прозрения в живота ми с депресия и биполярно и се свържете с нея на Facebook, Google+ или кикотене или при Биполярна Burble, нейният блог.

Изображение от потребител на Flickr Катрин.