Дисоциативно разстройство на идентичността: Картиране на системата

Толкова съм объркан да правя това. ще ми позволи да знам какво правят промените вътре, ако правят нещо. Чувам музика в главата си, когато е тихо. Чувам гласове. Зададох въпроси кои са промените, но бях изкрещял и друг път чух ръмжене. Имах чувството, че не предполагам да питам, така че спрях. Опитах терапията на разстояние и нататък, но никога не помогна. Променя го, като не се доверя на терапевта, докато не се откажа. Просто искам да знам дали има свят вътре, от който съм блокиран. Някой знае ли каква е ползата или си открил свят вътре? Аз се чувствам толкова самотна. Не говоря с никого за диагнозата си от страх. ако сте открили нещо полезно - може ли да споделите?

Имам 18 алтера и само един от тях няма да ми позволи да го идентифицирам. Подозирам, че тя е в основата на травмата ми. Наскоро моята версия за картографиране беше да поставя името / идентичността на всеки на карта, свързана със спирала. Използвам го, за да се регистрирам с всеки от тях, докато им пиша в дневника си. Освен това ми предоставя място да пиша нови неща, които научавам за тях. И да ги следим! Този, който се опитваше да управлява живота ми, беше десетгодишен, наскоро открих и тя се разстрои много. Имаше пораснали неща, които тя не знаеше как да прави. Дадох й разрешение да си отдъхне известно време и да бъде дете и помолих другите да помогнат с това, което управляваше за нас. Последва хаос. Много съм разочарован от всички тях.

Досега имах късмет (не, но работех върху получаването на правилния в терапията) с правене на карта на софтуер за изкуство, който ми дойде на телефона. Мога да променя нещата по желание, без да оставям гумички на страницата, мога да използвам цветове и различни "химикалки" колкото искам, без да се притеснявам дали ще се промени, защото може да се промени, без да се прави съвсем ново карта.
Първоначалната ми карта всъщност не се занимаваше с взаимоотношенията между alters, а просто ги изписах. Тогава започна да ми се случва защо смятам, че няколко са се формирали и писането на това също беше полезно. Записвам и техните роли - които понякога са наистина неочаквани! Двете ми известни гневни части не са гонители, те са покровители. Моята млада тийнейджърска част, от която се разделих преди около шест години, е преследвач, защото тя вреди на тялото и ще задейства нарочно себе си и нас.
Съмнявам се, че това помага на всеки, но ако се случи, ще се радвам.

Бека Харгис

9 септември 2019 г. в 14:54 часа

Натъкнах се на това, като прочетох за картографирането е книга. Всички отговори тук са много полезни. Имам толкова много части, че е трудно да се поддържа. Опитах много различни неща, опитвайки се да намеря път. Ако имаше само карта, която да стигне от точка А до точка Б, точка С и т.н.

Тъй като вече 20 години съм на терапия, животът с DID е възнаграждаващ и объркващ. Картографирането на системата може да звучи логично за терапевт, но за мен тя повдига повече въпроси. Неговата интригуваща и смущаваща за мен, моята част да чета функциите, харесванията, подробности за всяка от тях. Основният човек по рождение не е наличен и не го има от много години, оставяйки на останалите да ни липсват големи парчета от това как и защо. Повечето се припокриват. За съжаление аз съм този, който е външният свят, докато не съм. Не държа силата или контрола да бъда съзнателен. И аз съм този, който се занимава с този свят отвън, че нямам представа как да се ориентирам.

Това може да е късна реакция, т.к. аз не прекарвам толкова много време в интернет, а днес просто исках да намеря умното картиране за дисоциативна идентичност, и след това дойдох на този сайт, и всеки път, когато съм обезумял как терапията се разглежда като необходимост да се справяш с твоята дисоциативна самоличност; Предпочитам просто да го наричам множествено, т.к. чувствам се като по-плетен.
Затова моят съвет: разчитайте на себе си
Знайте, че единственият, който наистина може да излекува многото ви части, сте вие ​​и частите сами
Знайте, че лечебният процес не винаги е лесен, но
Ние сме заедно сами
Чувстваме се добре в нашата ваканция и доброволчество в момента
Когато се върнем у дома, това няма да е посттравматичен ад, както предишните 4 месеца, но сега, ние знаем, че просто трябва да вървим и искаме да живеем до нашата цел в хармония с всеки друго и не постоянно оцеляване (борба и претоварване на светкавици, постоянен ужас и части, действащи чрез плач, когато трябва да напуснем къщата и дори на улица ...)
Терапията не е отговор на многобройните ви проблеми, понякога може да навреди повече, отколкото лекува.
Самостоятелността и смелостта са ключови думи за това да живеем многократно.
Всички в системата играят жизненоважна роля за доброто състояние на цялото.
Късмет

2 октомври 2015 г. в 15:22 ч

Забих се в кръгове, меко казано, с картографирането на цялата система. Да, всичко винаги се променя. Щом мисля, че имам истинска представа за това кой е някой или повече, тестето се размества, така да се каже. Аз също не мога да спра обработката. Това продължава вече около година и съм изтощен. Направих видеоклипове (слайдшоу на готини абстрахирани селфита, сдвоени с музика по избор), колекции от фото албуми (отново селфита, от двете стари и нови снимки, абстрактни и оригинали), около 6 списания с писане и изкуство, CD компилации с общо около 57 песни или така. Открих и други усложнения в папката си iTunes, за които не знаех, че са създадени. Опитвал съм се да пиша без никакви произведения на изкуството. Има много картини върху платна, които са създадени. По същество без значение какъв метод е резултатът от претоварване на системата. Има дори направени гласови бележки, записани са цяла поредица от оригинални песни. Единственото нещо, което последователно е на едно място, са имейли до нашия терапевт, но дори това е пълно претоварване. Загубен съм и не знам какво да правя. Всеки иска да бъде познат, видян, чут и да живее и веднага щом някой бъде идентифициран (идентифициран или по друг начин), всичко се променя. Имам осъзнатост, но не знам дали е вярно съвместно съзнание или до каква степен. Просто не мога да спра нещо или да контролирам каквото и да е, независимо до каква степен може да съм наясно. Винаги има някаква степен на вътрешно говорене, но това е по-скоро като куп хора, живеещи в апартаментен комплекс и никой от тях всъщност не говори с мен, не директно толкова, или ако го правят, аз не им говоря, защото не знам как. Има постоянен конфликт между това, че сме много, ние сме едно и противоположните вярвания и желания и т.н. между понятието за едно или много е огромна бариера. Моля помогнете. Също така знайте, че ми беше поставена диагноза преди 1 година и наскоро просто оставих много злоупотребяваща връзка „ние“ бяхме през последните 9 години с бащата на моето дете. Тъй като се има предвид, че все още имаше много злоупотреба и липса на емоционална и иначе безопасност за това дълго и когато диагнозата беше поставена, предполагам, че има смисъл, че и ние изпитваме толкова трудно време. Просто ми трябва помощ. Виждам моя терапевт два пъти седмично все още за около 1-1 1/2 часа всяка сесия. Всяка обратна връзка и подкрепа или насоки се оценяват много.

27 февруари 2015 г. от 11:30 часа

„Двама и половина мъже“: това е моята система „хостинг“; бившият домакин на деца, домакинът на тийнейджърите и възрастният - всеки от тях е различен, всеки има свой собствен "подгрупа" на променливи - някои могат да "контролират" или да имат достъп до части, които други не могат - това прави тя е сложна. И това е динамична система, тъй като е била изградена, за да бъде динамична - да отговаря както на вътрешната, така и на външната среда. Нищо (или „някой“) не стои „сам“. Взаимозависимостите царуват. Мажоритарните правила.
Опитахме „картографиране“ - но картата се променя; "ние" се променяме - и "сме се разбрали". Накрая се възползвах от прегръщането на себе си и други хора - което е по-добре от мразенето или опитите да се погреба те са толкова дълбоки, че не можем да ги чуем повече (което също доведе до по-добро припомняне на паметта като „хубава“ страна ефект!).
Трудно пътуване, но едно, което „ние“ решихме да вземем „заедно“, като приемем, че можем не само да „вземем“ всички на борда, но и да идентифицираме всички, които са там.

смешно е, намирам картирането за успокояващо по някакъв начин... Мисля, че може да е, защото имам доста голяма система (мисля, че са известни около 40 части, подобен брой все още не са изпълнени) и това ми помага да проследя всички.
имаме и лидерски екип, който се среща редовно.

16 ноември 2010 г. от 11:35 часа

Холи - След като прочетох тази публикация, единственото нещо, което наистина ми идва на ум, чувствам нужда да спомена, е че дори ако системната карта е само данни, тя не е зададена в каменни данни. Всеки път, когато картографирах моята система, тя се променя.

13 ноември 2010 г. в 19:05 часа

Холи, има ли място на този сайт, който да предложи добри терапевти във вашия район? Знам, че хората тук са от всички краища, но никога не знаете кой би могъл да бъде от същия район и може да ви бъде от полза за препоръчането на някого.
Прочетох тук как някои преминават през няколко терапевти, преди да намерят човек, който знае как да помогне на някого, който е / DID. Аз съм на първата си и DID е нейният специалитет. Тя е напълно страхотна и с удоволствие бих разказала на всички за нея, особено виждайки нуждата от добри, знаещи терапевти.
Просто мисъл...

13 ноември 2010 г. в 19:03 ч

Здравей Катлийн,
Не обичам да чувам, че вие ​​вървите това с някой, който да ходи с вас. Знам какво е това. Ако искате просто да имате някой, с когото да разговаряте, който също може да използва някого, за да разговаря, ето мейла ми [email protected]
Ленор

Как да разбереш кога свърши? Просто игнорирам всичко сега, когато постигнах голям напредък? Просто искам всичко това да е над това е толкова лудо!
Нямам добра комуникация между алтер, така че не съм сигурен какво става... Няма терапевт за последните няколко години моята пенсионирана... Просто не съм сигурен какво да кажа или състоянието на нещата на някой друг, което е уместно засега.
Нещо, което не е разрешено, но не искам да се върна върху всичко, което съм финализирал... Някакви предположения? Нямам семейство или приятели и никога не съм имал помощ с това... от обикновените хора! Благодаря, че ме чухте, Катлийн

9 ноември 2010 г. в 14:30 ч

С новия си терапевт използвам фигури в пясъчна кутия, за да картографирам системата си. Кутията наистина е просто пластмасова вана с ориз и мога да избирам от голяма и разнообразна колекция от играчки животни, хора, герои, растения и т.н. да символизира част от моята система.

Открих, че лепкавите бележки работят чудесно за създаването на течна, подреждаща се колекция от информация и асоциации, когато всяка част е поставена върху една лепкава бележка и е заменена или преместена на голяма страница или a Бяла дъска. Открих, че с този метод бих могъл да пренаредя лепкавите бележки „части“ и да визуализирам техните места и асоциации, тъй като имаха смисъл в историята и наследството, които са направили за себе си, и както започна чувствам се прави. Надявам се това да помогне на другите.
Lu

9 ноември 2010 г. в 6:51 ч. Сутринта

Преди няколко години имах терапевт, който ме помоли да "картографирам" моите части и го направих вкъщи и донесох му го следващия път, когато го видях и той каза: „Това не е наред“. Това беше последният път, когато някога пробвах. Благодаря идиот. Как знаете как са организирани моите части?
Сега имам нов терапевт, който иска всичките ми части да седят около една маса и те я опитаха веднъж и се ужасиха да го направят. Откъде терапевтите получават тези идеи? Направихме го преди няколко месеца и сега тя иска да го направи отново следващия път, когато се срещнем. Не съм сигурен, че ще можем да го направим и тогава, но аз й дадох някои предложения за това, което би го направило по-безопасно за нас.

Първата снимка, която намерих, когато гледах проекта за скрап книга, беше извън вестник. Това беше жена, стояща пред рафт, пълен със сини дънки. Изглеждаше обезкуражена. Всички дънки изглеждаха еднакви, като без значение каква двойка е избрала, резултатът беше един и същ. Знаех, че това е нещо, с което се бори някой отвътре.
„Независимо дали правя или избирам, резултатът винаги е един и същ. Не мога да го променя. "
Това беше първият път, когато се свързах (по положителен начин) с някого вътре.
Имената са нещо, с което ми е трудно, затова просто я нарекох „Без избор“, защото точно това тя ми представи. Когато сглобихме нейната страница и я украсихме, тя ми стана по-истинска и не толкова страшна. Това беше голяма промяна в моето виждане за цялото това нещо. Вместо да виждам това като куп луди хора, от които просто искам да се отърва. Моите бяха отворени очи към някой, който боли и се чувства безнадеждно. Имах състрадание към нея, а не нормалния гняв, който обикновено изпитвам.
Шофирайки за работа не много отдавна, видях лицето й и чух думата „Надежда“ и знаех, че сега има истинско име.