Депресия и нарушения на съня

February 07, 2020 15:40 | Наташа Трейси
click fraud protection

Сънят твърде много или твърде малко сън са симптоми на депресия или могат да бъдат причинени от депресия. Разберете за депресията и безсънието и други нарушения на съня.

Депресията и разстройствата на съня или проблемите със съня изглежда вървят ръка за ръка. Доказано е, че всеки вид нарушение на съня влошава състоянието симптоми на депресия.

Симптоми на голяма депресия

Голяма депресия е най-честото разстройство на настроението в САЩ и представлява почти една четвърт от всички психично заболяване. Основната депресия се характеризира с:

  • Чувство на тъга, тревожност, раздразнителност или празнота
  • Чувства за безнадеждност или безполезност
  • Загубата на наслада от неща, които по-рано се оказаха приятни
  • Липса на енергия
  • Затруднено мислене, концентриране или вземане на решения
  • Промени в апетита и теглото
  • Мисли за смърт или самоубийство
  • Увеличение или намаляване на съня

Въпреки че човек се счита за депресиран, ако някоя петима от тях е преживяна в продължение на две седмици или повече, почти всички хора с депресия страдат от някаква форма на нарушение на съня. Въпреки че не е напълно разбран, сънят е ясно свързан с

instagram viewer
душевно здраве а безсънието се счита за отличителен белег на депресията.

Депресия и безсъние (сън твърде малко)

Безсънието е нарушение на съня, характеризиращо се с невъзможността да заспим или да спиш. Хората с безсъние често се събуждат многократно през нощта и не се чувстват отпочинали сутрин. Безсънието може да причини или да влоши умората, което вече е симптом на депресия.

Депресия и хиперсомния (спи много)

Докато много хора с депресия спят твърде малко, също е обичайно да спят твърде много. Сънят може да се разглежда като начин да се избяга от негативни мисли свързана с депресия.

Препратки:

1 Няма посочен автор. Статистика на психичното здраве и депресиятаpress-guide.com. Достъп до август 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

2 Няма посочен автор. Сън и депресия WebMD. Достъп до август 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder