Култивиране на нова дисциплина
Слизане от влакчето
След пробуждането на живот, който пое погрешен обрат, трябва да се предприемат нови направления, за да се върнем към щастливи, обичащи и спокойни. Един от ключовете за оцеляване на привидно коварния преход от тъмнина към светлина е да се развие нова дисциплина. Това се постига най-добре като постепенен процес на обучение, но изисква човек да погледне сериозно към миналите начини на всички аспекти на ежедневните дейности.
Смелостта и решителността ще ви пренесат, но най-важното от всичко е убеждението, че ще успеете. Това е от първостепенно значение за вашия растеж, тъй като всяко половинчато усилие, което влагате, за да превърнете живота си наоколо, може не само да удължи вашето тревожност, но ще ви изтощи ценна енергия, която може да бъде насочена към хвърляне на светлина върху много аспекти на този прекрасен човек, който ти си.
Опростеността е ключът:
Първите стъпки към нова дисциплина са много прости. Всъщност може дори да се изкушите да отхвърлите тези техники като глупави, без значение или може би ненужни. Започнете обаче, като изведете на преден план в своето мислене причините за избора и отговорите, за многото дейности и събития, които са част от вашето ежедневие. Спрете процеса на автоматични реакции и помислете, преди да го направите.
Разгледайте мисленето и отговорите, генерирани от всяко събитие, и вижте дали действието, което ще предприемете, е валидно. Запитайте се...
"Защо продължавам да правя определени неща по определен начин?"
Попитайте се отново ...
„Това ли е аспект от поведението ми, който винаги ме е мъчил ...
Защо не променя начина, по който правя това нещо ...
Защо упорствам по този начин ...
продължете историята по-долу
Често съм мислил да правя това нещо различно или по-пълно ...
Какво би изисквало от мен да правя това нещо по начина, по който винаги съм искал? "
Бъдете наясно с нещата, които биха могли да ви накарат да мислите по такъв начин, след което се вслушвайте в другите си мисли, когато те започват да бъбрят и да правят алтернативи. Това е вашето Его на работа и може да звучи нещо подобно ...
"Това е нелепо... това е просто."
или може би,
"Просто ще забавя да свърша тази малка работа."
или дори,
"Досега правехте O.K. ...
Защо да се променя... получавате от ".
Наистина... Първи от. Това едва ли е най-пълно с живия живот.
Когато негативните мисли започнат да се проявяват, когато навлезете в процеса на самоанализ, вие ще започнете да оправдавате и рационализирате предишното си поведение. Чувствата от този характер са отчаяните опити на вашето его опитвайки се да се върнете в позиция на „господар на кормилото“ или на пръв поглед истинската водеща сила на всичките ви действия. Но като навлизате все по-дълбоко и по-навътре в себе си, ще започнете да виждате илюзиите, с които живеете ден след ден. Поставяйки проблемите и техните отговори за честна оценка, ще видите валидността на избора, който трябва да бъде приложен, и дали той има или не, има мотивация от Истината. Тези оценки могат да ви доведат до разбиране за това как поведението е свързано с моделите. Ако искаме да променим или нарушим тези модели, първо трябва да ги разберем. Получаването на това знание защо правим нещата ще даде възможност за голям напредък в личния ни растеж, тъй като объркването се заменя с яснота.
За да подчертая това понятие, ще опиша някои неща, за които се оказа, че се занимавам със сила на навика и мързела, и как започнах да предизвиквам този стар начин на мислене.
Първото нещо, за което разбрах, че ми помага да промотирам новата си дисциплина, беше свързано с това, което направих с дрехите си, докато се приготвих за леглото. Бих си облякла панталони и риза през стол или понякога в края на леглото. Когато тогава се събудих на шанса да приложа желанието си за дисциплина в действие, започнах да обмислям защо съм никога не използвах много закачалки за палто - тъй като поддържането на стаята ми подредено, тъй като дрехите, изглеждащи свежи, биха били полезни нещо. Тогава негативните мисли щяха да се зареждат с всевъзможни алтернативи за това защо да ги оставя, ако ги поставя.
- Вижте колко спретнато сте ги поставили, ще са напълно приемливи сутринта. Вероятно ще ги сгънете повече, докато утре седите на мястото си във влака, така че защо да се притеснявате. "
Времето минаваше и аз постоянствах с процеса на закачане на дрехите си; винаги си мислех, че е скучна работа, онзи ден ме удари и си казах ...
"Каква е цялата тази суета над мен, като ми отне пет секунди, за да използвам закачалка за палто".
Аргументите могат да бъдат безкрайни и енергията, която човек влага в тези притеснения, може да бъде невероятна.
Продължавайки да увеличавате вашата осведоменост за многобройните начини, които се предлагат при отглеждането на вашата нова дисциплина изпратете още два примера, за да ви помогна да разберете красотата и простотата в метода, който имам намерен. Винаги, когато правя чаша чай, бих оставяла използваната торба с чай на мивката, когато в същото време наистина знаех, че би било добре да я занесем директно в кухнята подредена. Но бих си помислил ...
"Мога да направя това по-късно ...
Не трябва да позволявам на чая ми да изстине ...
Хайде... Имал си тежък ден,
изправи краката си и се отпусни “.
За пореден път толкова безполезна енергия се влага в извинения. Можех да отнеса торбичката с чая напред и назад в кухнята, подредена многократно през интервала от време, през което прокланирах.
По друг повод се разхождах към кухнята и случайно забелязах, че ключът от задната врата все още е вмъкнат в безизходицата. Току-що поставих тази ключалка, след като беше ограбен предишния ден, си помислих ...
„Би било разумно да започнете да свиквате НЕ да оставяте ключа в безизходицата.
Тъй като имаше малък прозорец, съвсем близо до ключалката, някой можеше да счупи стъклото, да посегне доста лесно и да завърти ключа. Следователно целта на безизходицата би била напълно победена ".
Моят инстинкт (или Вътрешна истина) ми даде идеята да премина и да взема ключа, но в следващия момент старото Его стъпва завинаги, като искам нещата да вървят лесно и гладко. След това извиненията се появяват в ума.
"Това е добра идея, но започнете да го правите следващия път, когато напуснете къщата."
Този тип аргументи са много съблазнителни и е необходимо решително да се види чрез маскирането му. Ефектът му е да убие бързо добрия характер на първоначалната идея, като постоянно забавя нейното изпълнение. Трябва да се отбележи, че Азът неохотно призна истинността на идеята, но я замаза със своята марка на рационализация.
продължете историята по-долу
Рационализациите винаги се появяват много скоро след като първоначалната концепция бъде представена от Истинското Аз.
Това е ценно за нас да имаме предвид, тъй като сега сме в състояние да видим потенциал за объркване. Трябва да се научим да разпознаваме Незабавен страх на Егото и нормалния процес на вземане на решения, който бихме претърпели, докато оценяваме и сравняваме чрез логическо дедукция. (Което само по себе си е процес на търсене на Истината).
ИСТИНАТА В ИНСТИНКТ:
Колкото повече усилия полагате за изграждането на тази основа за самоосъзнаване, толкова по-плавни могат да станат извиненията. Чрез всички борби на тази умствена гимнастика трябва да имате предвид една мисъл... "Извиненията са гласът на Аза." Истинският Аз просто знае кое е добро и правилно. То вижда ситуация и отговорът или решението е веднага. Няма време, изразходвано за формулиране на план за действие; Истинският Аз просто ЗНАЕ. Истинският Аз е знанието. Тя е мигновена и пълна и никога не е необходимо да се коригира или фино настройва, но Егото може също да се счита за мислещ процес за период от време, който ще обработва безброй възможности.
Бъдете сигурни, че вашата интуиция или инстинкт винаги ще предоставят концепция, а при мигване на око човек е надарен с безсловна същност от това, което е необходимо. Колко щастливи сме, че нашето Истинско Аз винаги е любвеобилно и готово да продължи да бъде там за нас. За разлика от външните случки, нашето Истинско Аз никога не спира да се опитва да ни води чрез простота и Любов. Никога няма да ни наказва за грешки, които допускаме... никога не ни изпуска... и никога няма да стане. Тя упорства в Любовта, както ние упорстваме в глупостите си. Това е Бог вътре в всички нас. Това е Образът, в който сме създадени и той е постоянно достъпен за нашето добро и подобрение.
Докато развивате това осъзнаване и дисциплина, вие също така раждате своята Вътрешна Мъдрост чрез усъвършенстване на Инстинкта. Успешното използване на инстинкта ще подчертае колко Дух е толкова част от вашето същество, колкото и Тялото. Когато тази връзка на Дух и Тяло е направена наистина, вие ще започнете да постигате огромен напредък в своето духовно и личностно развитие. Ще бъдете добре сигурни по пътя си към Целостта.
НЕОГРАНИЧЕНИ ВАРИАНТИ:
Аспектите на моя характер, описани по-рано, представляват само най-малката част от многото начини, с които се справих със задачата за промяна чрез осъзнаване. Макар да знаех, че те са ми в тежест, аз също знаех, че могат да ми помогнат да развивам новата си дисциплина. Осъзнавайки как ме съблазняват в мързел и бездействие, успях да предприема подходящи мерки и да се измъкна от кривия път. След като тази техника на самоизследване стана автоматична, Егото нямаше власт над мен да поеме първите ми действия. С всяка малка битка, която спечелих, внасях в себе си нова сила. Чувствах се добре да следвам първите си и истински мисли защото това ми даде сила, която ме накара да се чувствам добре в себе си и да ми повярва... това е такова ДОБРО чувство. Това е чувство, което носи такова мило спокойствие, тъй като истинският аз съм действал с най-моите чувства. Защото веднъж се чувствам отговорна и вие също ще знаете това чувство. Успокояващо е да знаете, че успешно сте действали от своя инстинкт и наградите ще започнат да се преливат в други области на живота ви. Прекалено дълго сме слепи роби на тази част от нас.
МОИТЕ УРОКИ И ВАШИТЕ УРОКИ:
Моите ситуации бяха уникални и важни за МЕН, но в рамките на вашата собствена ситуация, само вие самите сте способни да различавате това, което е важно за ВАС. Това ще бъде първата ви истинска употреба на инстинкт за възрастни, докато се научите да идентифицирате и преследвате своята Вътрешна истина, докато тези фини негативи се опитват да ви предпазят от това да не сте свободни. Безплатно да бъдеш ВАС... свободен да бъде ИСТИНСКИЯТ ВАС.
Докато четете тези мои думи, мислите ви биха могли да бъдат съсредоточени около някакво подигравателно неверие, свързано с използването на подобни обикновени ежедневни събития. Може би си мислите... "Може би този човек може да се справи с дълга ваканция" или някаква друга рационализация. Точката, която искам да ви кажа Точно сега!, е да разбереш колко изтънчени и хитри могат да бъдат оправданията за това, че не променяш съществуващите си модели.
Самият факт, че умът ви обработва извинение или рационализация, е сигурен знак за това, че вашето Его не иска нещата да се променят.
Промяната е друго нещо, което предизвиква страха на Егото и това е, когато извиненията наистина ще започнат да се наливат. Егото иска статуквото да се поддържа с нещата да вървят гладко и без притеснения или усилия. Той иска установените модели на поведение да останат непокътнати.
Не забравяйте, че промяната е друга непозната за Аза. Има нужда от факти и цифри. Има нужда от референтен материал.
Той е много мощен, но когато е имал опит с плодовете на Вяра и доверие, бавно ще идва да приема непознатото все повече и повече. Ето защо се нуждаем от смелост.
продължете историята по-долу
ДА СЕ САМО САМО СА ИСТИНСКО:
Моля, бъдете честни със себе си. Дължите го на себе си да растете в Истината, Силата и Любовта. Започнете да се отваряте към света около себе си, като се отваряте към себе си, като никога през целия си живот не сте се отваряли пред никой друг. Ти си най-добрият и най-доверен приятел и със сигурност искаш най-доброто за себе си. Ти си добър човек, ти си мил човек и ще се стремиш така, както никога не си се стремял преди. Ставаш НОВ, ще станеш нов. Ще сияете и светлината ви ще докосне другите, докато продължавате да разбирате всички аспекти от живота си... Вашият живот, който беше, животът, който е сега, и животът, който предстои.
Вашето бъдеще е във ВАШИТЕ ръце и само вие знаете посоката, която трябва да следвате; само ти чрез собствената си Истина можеш да се ориентираш към мир, най-подходящ за твоето аз. Това е значението на това да бъдеш напълно честен със себе си. Не се страхувайте от Истината си, защото Истинската Любяща Вие не знаете не страха, а само Любовта. Това е Егото, което се страхува и ...
НЕ СТЕ СВОЕТО ЕГО!
... това е само една част от цялото ви Аз; тя е част от вас, която служи на цел, но ще бъде поставена в правилната й перспектива, докато развивате Любовта като вашата нова Ръководна сила.
ЗАБАВИ:
Отделете време, за да направите тези неща спокойно, нежно и търпеливо. Няма да има полза, ако се втурнете в задачата с някакво скрито негодувание; резерв, че техниката е малко подозрителна; или всъщност всеки друг отрицателен, в който може да се хванете. Вие се превръщате в нови и се превръщате в някой, чийто живот ще бъде моделиран на мира, любовта към себе си и другите и търпението. Трябва да се отворите, за да се доверите на инстинктите си. Помнете, че миналите грешки са били ръководени от Егото, което действа върху страха. Инстинктът е мотивиран за истината
Доведете работата до логичното си приключване, особено когато завършването й може да отнеме само много кратко време. Всички можем да се издигнем до повода, когато преминаването става грубо, но онези на пръв поглед незначителни събития в нашето ежедневие, които мълчаливо удряйте се в психиката ни и ни оставяйте да носим фини рани, за да ни пречат да се превърнем в цялостния и пълноценен човек, на който сме способни съществуване.
Обобщавайки тази глава, целта на това ниво на самоизследване е да се разработи техника, която да изведе на преден план вашето мислене, много несъзнавани модели на поведение. След като това е твърдо установено, вие ще започнете да добивате представа за своето Аз отстъпва от удушеното си положение над другите части на себе си; онези части, които копнеят да се обединят в това Цяло и Свободно същество, каквото трябва да бъдеш. След това ще започнете да познавате свободата.
Докато напредвате в тази задача, вие ще престанете да правите нещата автоматично или без да мислите. Ще се научите да спирате и да разпитвате; оценете и изберете. Ще научите и разберете; ще растете и ще излезете самостоятелно отново. Вашите нужди ще бъдат малко, когато установите все повече и повече, че това, което е най-важно... това, което наистина е необходимо, вече се съдържа в себе си.
СЪЗЕРЦАНИЕ:
Един ден си помислих ...
"Новият ми начин на мислене вече е Втора природа за мен."
Но скоро разбрах, че имам още работа,
защото исках това да ми стане Първа природа.
Изтегли БЕЗПЛАТНАТА книга
следващия: Слизане от влакчетата Добър начин за любов.
