Вашият ADD Life: Групи за поддръжка на ADHD

Ако сте възрастен с ADHD, или родител на дете с ADHD, работиш усилено за преодоляване на предизвикателствата ADHD носи в живота ви. Четете книги и този уебсайт и излизате онлайн, за да сте в крак изследване. Все пак не можете да имате твърде много ресурси за ADHD.

Един ресурс, за който може би не сте се замисляли, е близо до вас: вие и хората като вас. Много практическа информация за ADD се съхранява в мозъка на тези, които имат това състояние. Привличането в това мозъчно доверие чрез група за поддръжка на ADHD може да бъде богатство.

Среща и разговори с други възрастни с ADHD или родители на по-възрастни деца с дефицит на внимание - тези, които са решили проблемите, с които се сблъсквате в този момент - ви дава надежда. Участниците научават - за първи път - че не са сами.

С малко усилия можете да намерите група за поддръжка, която да адресира вашите нужди - независимо дали е ваша самота или е детето на ADHD безпокойство или затруднения при обучение. Две национални организации за подкрепа и застъпничество,

Chadd и Асоциация за дефицит на вниманието, спонсорирайте регионални мрежови и образователни събития. Най- Американска асоциация за учене на увреждания също предлага местни срещи.

Освен това много училища предлагат програми за подкрепа и възможности за работа в мрежа за родители на деца със специални нужди. Консултирайте се с вашия училищен съветник или PTA за информация. Попитайте лекаря на детето си или терапевта си дали тя или колега ръководи група.

[Прочетете: Поставяне на лице на ADHD]

Ако не можете да намерите група, която отговаря на вашите нужди, започнете своя собствена. Набирайте членове, като поставяте плакати или листовки в училищата, библиотеката или църквата и в местните магазини. Говорете с организации за ADHD и педиатри. Бъдете конкретни за целта на групата - група за подкрепа на родители на деца с ADHD ще привлече членство, различно от това за съпрузите ADD.

Въпреки че нямате нужда от професионалист, за да ръководите група, ще ви е необходим ангажиран човек (или лица), за да я организирате. Те ще трябва да насрочват срещи и лектори и, може би, умерени.

Докато групите за поддръжка лице в лице са най-мощният начин за свързване, онлайн групите могат да работят по-добре за вас. Като ADHD майки знайте, нищо не е по-ценно в живота им от времето. Ако имате престой само на кратки интервали, има много начини за поддръжка онлайн. Присъединяване ADDitude форуми да се свържете с читатели от цялата страна. Има виртуални общности, поддържащи всеки аспект на ADD. Бързо търсене в Google ще се появи няколко.

Присъединяването към група за поддръжка вероятно ще увеличи вашето търпение с вашето дете, съпруг или ADHD. Най-вече, групите за поддръжка ви предоставят екип от загрижени хора, готови да ви дадат здравословна доза витамин С - витамин “Connect”!

Запазете чат за правилното време. Някои групи за подкрепа на ADHD планират случайни социални периоди заедно с споделяне на групи, докато други предоставят възможности за смесване само преди и след официалната среща.

Балансирайте личните разкрития. Наблюдавайте една или две срещи, преди да скочите. Споделянето твърде много може да направи неудобно за други членове - споделянето на твърде малко може да ви се стори неприятно.

Бъдете подкрепящи. Стремете се към съотношение три към едно - три отговора на коментарите на другите за всеки ваш личен коментар.

[Напред: Без съд. Без вина. Просто ADHD подкрепа и разбиране.]

Актуализирано на 8 октомври 2019 г.