6 техники за трудова терапия у дома, които наистина правят разлика

Трудотерапевтите помагат на деца и тийнейджъри с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD), нарушение на сензорната обработка или други забавяния в развитието изграждат уменията си във всичко - от почерка до домашна работа. OT черпят от социология, неврология, анатомия и психология, за да създадат персонализиран план, който е насочен към всеки уникални физически и психически предизвикателства на детето, насочени към подобряване на ежедневната функция и цялостното качество на живот.

За съжаление трудотерапията е недостъпна за много деца поради местоположението, разходите или училищните услуги. За тези деца и за други, които се възползват от укрепване у дома, има сте няколко Упражнения, предназначени за OT които родителите могат да използват за изграждане на изпълнителни функции, насърчаване на независимостта и подобряване на академичната и социалната ефективност. Използвайте тези 6 правилни упражнения у дома, за да добавите градивните елементи на трудотерапията към плана за лечение на вашето дете.

1. Използвайте графики и награди, за да избегнете постоянството на претоварване и възнаграждение

Когато се сблъска с многоетапен проект, дете с ADHD може да има тенденция да се изключва. Трудови терапевти помогне да се противопостави на тази склонност, като го научи на конкретни методи за разбиване на задачи на по-малки, управляеми парчета и за поддържане на самомотивация през всяка стъпка. Родителите могат да направят същото у дома, като използват графики и малки, осезаеми награди, които насърчават постепенния напредък.

Графиката и други визуални сигнали са ръст към мозъка на ADHD; на прав графиката зависи от задачата. Дете, което почиства стаята си, например, може да се възползва от физическа карта на пространството, която подчертава областите, които трябва да бъдат решени първо. Дете, което се бори да започне домашната работа, може да е полезно да види писмен график, като всяка задача е определена в определено време. „Влезте в стаята си и направете домашната си работа“ е безсмислено за много деца с ADHD. Но разбиването на задачите на вечерта - на хартия - може да бъде изключително полезно.

Наградите също варират според задачите и от това какво мотивира всяко конкретно дете. Дете със сладък зъб може да получи малко парченце бонбони за завършване на всяка глава от книга; дете, което обича видеоигри, може да продължи да чете, ако знае, че може да играе 20 минути Minecraft, след като свърши.

[Самотест: Може ли вашето дете да има разстройство на сензорната обработка?]

2. Създайте рубрики, за да зададете ясни очаквания и насоки

Децата с ADHD се възползват от публикувани правила, ясни очаквания и зададени отговорности. Ето защо трудотерапевтите използват широко рубрики, които позволяват на децата да разберат какво точно се очаква от тях в дадена област или при дадена задача. Даването на дете с нееднозначни указания за ADHD - „Очаквам да направите домашната си работа спретнато“ - може да породи стрес и объркване. Какво означава "спретнато"? Вместо това подгответе писмена рубрика, която вашето дете може да препрати преди завършване на задача, която да помогне за изчистване на объркването, практикуване на независимост и развиване на ясна визия за успеха.

Вкъщи използвайте рубрики за почти всяка задача или набор от задачи, от домашна задача до задачи за деня. Изтеглете рубрики онлайн или направете свои собствени и ги попълнете с детето си или поотделно. В зависимост от възрастта и зрелостта на детето ви, можете да оценявате рубриката си, използвайки цифри, букви или символи и да я направите толкова проста или толкова сложна, колкото е подходящо.

3. Създайте зони за успокояване за по-здравословни реакции

Децата с ADHD, увреждания в обучението или сензорни предизвикателства са предразположени към крах, особено когато са изправени пред неподходящи задачи или очаквания за развитие. Трудотерапевтите се научават да предвиждат тези сривове и да ги противодействат с „успокояващи зони“ или определени места, където децата могат да отидат да се прегрупират, когато са разочаровани, затрупани или предстои взриви.

В къщи помогнете на детето си да поеме управлението на чувствата си и да се отклони от срива, преди да излезе извън контрол с подобно физическо пространство. Зоната за успокояване може да бъде навсякъде - резервна спалня или тих ъгъл на кухнята. Запасете се с всичко полезно и приятно - одеяло, кутия с приспособления, iPod, изпълнен с успокояваща музика. На първо място, тази област трябва да помогне на детето ви да поеме дълбоки вдишвания, да изживее напълно своите емоции - независимо дали са отрицателни или положителни - и да се научи да се успокоява, когато гневът започне да надува.

[Как да практикувате игрална терапия у дома]

4. Измислете сензорна диета

Всяко дете, което има сложни сензорни изисквания - търсещи сензори, например, или сензорни избягвания - може да се възползва от "Сензорна диета" или предписан набор от дейности, които помагат на тялото му да получи типовете сензорни ресурси, необходими преди енергията да бъде посветена на ученето. Това е особено вярно за академичното обучение, което обикновено попада ниско в списъка с инстинктивни нужди на детето.

Трудовите терапевти са най-добре оборудвани за проектиране на уникална сензорна диета, която е подходяща за конкретен нуждите на детето, но можете да следвате някои общи правила, за да проектирате временни сензорни интервенции за вашите дете. За една, тежката работа - действия, които се натискат или придърпват към тялото, като лицеви опори на стената - облагодетелства повечето деца със сложни сензорни нужди, независимо на кой край на сензорния спектър попадат. Алтернативните места за сядане, като топки за упражнения или стоящи бюра, също могат да помогнат за осигуряването на физически вход, който учениците трябва да посещават по-добре в час или у дома. Други малки поправки, като закупуване на дрехи без очи или избягване на цветно осветление, могат да имат голяма разлика в поддържането на сетивното равновесие на детето.

5. Намалете отвличането на вниманието с специфични за ADHD трикове

Трудотерапевтите използват редица инструменти и техники, за да помогнат на децата да укрепват фокусните си мускули и да подобрят обхвата на вниманието си. Някои - като играчки с джаджи - вече са добре познати от родителите на деца с ADHD. Fidgets се предлагат в широк спектър от стилове и повечето са достатъчно дискретни, за да се поберат в джоб и да се използват, без да привличат ненужно внимание.

Други разсейващи мехури са по-слабо установени в общността на ADHD, като трикът на OT за замяна на бяла хартия с цветна хартия. Мозъкът с ADHD може да се пресилира с черни и бели работни листове, които често изглеждат изкривени при ярко осветление. Сканирането на домашната задача на детето и препечатането му на светлосиня, светло зелена или прасковено цветна хартия е евтин начин да помогнете на детето си да се съсредоточи по-добре върху работата си.

6. Използвайте внимателност, за да заземите мозъка на ADHD

Случвало ли ви се е да се приберете вкъщи след работа и след пристигането си разбрахте, че не можете да си спомняте пътуването? Телата ни са програмирани да следват повтарящи се процедури и не винаги се фокусираме върху или забелязваме всеки момент, както се случва. За деца с ADHD тази естествена тенденция може да има отрицателни ефекти чрез увеличаване на импулсивно поведение или дори повишаване на нивата на тревожност. Трудовите терапевти работят, за да помогнат на децата да се „приземят“ в своите процедури, като използват техники за съзнателност, които помагат да се избегне и овладее стреса, който идва с чувството, че е извън контрол.

„Заземяване“ може да означава разпръскване на успокояващ аромат по време на домашна работа, например, за да помогнете на вашето дете да се съсредоточи и да представи през тази (понякога скучна) част от ежедневието си. Дете, което изпитва внезапни вълни от безпокойство, може да се приземява, като обръща внимателно някои аспекти на света около себе си. Можете да помогнете, като помолите детето си да поеме дълбоко въздух и след това да идентифицира червен предмет в стаята. След това жълто; след това синьо. Приземявайки се в обкръжението си, вашето дете ще практикува разширяване на фокуса си навън - далеч от собствените си стресове и страхове.

Трудотерапевтите не „оправят“ децата - ние ги упълномощаваме. Прилагайки тези техники за OT у дома, ще упълномощите детето си да разбере по-добре неговите симптоми и да предприеме реални, конкретни стъпки към тяхното управление.

[Как арт терапията описва импулсивност и тревожност]

Актуализирано на 4 септември 2018 г.