Разликата между самооценката и себестойността

Термините самочувствие и самостойност често се използват взаимозаменяемо. Значенията им обаче са съвсем различни. Някои хора се фокусират върху изграждането на самочувствието си, докато други предпочитат да засилят чувството си за собствена стойност. В действителност обаче развитието на двете е от съществено значение за оставането на земята и здравата. Нека да разгледаме някои от основните разлики между самоуважението и собствената стойност, за да разберем защо е така.

Самостоянието и самочувствието се допълват взаимно

Какво е Self-Esteem?

Самочувствието е начинът, по който оценяваме себе си. Това е нашата вътрешна оценка на нашите качества и качества. Имаме здравословно самочувствие, когато това, което мислим, чувстваме и вярваме за себе си, е честно и реалистично. Изграждането и поддържането на здравословно самочувствие зависи от събирането на доказателства за това какви сме като човек.

От друга страна нездравословното самочувствие може да се представи под формата на две крайности. Първо, можете да мислите твърде високо за себе си, което може да ви накара да изпаднете

капана на нарцисизма. Когато самочувствието ви е твърде високо, преувеличавате положителните си черти или се заблуждавате относно вашите недостатъци и слабости. Нарцисистът може да вярва, че неговото или нейното мнение има значение повече от това на всеки друг, въз основа на самочувствието, че е по-умен от всички.

За разлика от това, когато имате ниска самооценка, подценявате - или изравнявате игнорирането - на вашите положителни характеристики. Ако се борите с ниска самооценка, тогава може да си кажете, че сте глупав, мързелив, скучен, егоист, невнимателен или като цяло лош човек заради нещата, които мислите, казвате и правите. Гледате се през суров и отрицателен филтър. Става трудно да разберете защо хората се радват на вашата компания или искрено вярват на всички комплименти, които хората ви дават.

Какво е самостойност?

Самостойността е убеждението, че сте обичани и ценни, независимо от това как оценявате чертите си. По този начин вашето самочувствие би могло да удари скално дъно, но въпреки това продължавате да държите на идеята, че имате вродена стойност. Това е важно. Когато не чувствайте се добре за себе си, това не означава, разбира се, че вече не сте ценни. Така че се нуждаете от форма на положително самочувствие, която действа като патерица, за да ви поддържа стабилни, когато самочувствието ви се колебае (както неизбежно го прави за всички).

Може би се чудите от къде всъщност идва самостойността. Е, има различни начини за това. Бихте могли да кажете, че вие ​​- просто поради това, че сте хора - имате присъща стойност, доброта и възможности. Независимо дали сте оптимистичен, талантлив или успешен, сте достатъчно добър. Самостойността идва от осъзнаването, че винаги имаш способността да правиш добро и да оказваш положително въздействие в света, колкото и да е малък.

Друга гледна точка гласи, че вашата собствена стойност се основава на вашите желания, които отново са общи за всички. Дълбоко в себе си желаете спокойствие, удовлетворение, освобождаване от страданието, реализиране на потенциала си и чувство за принадлежност. Тези искания ви дават присъща стойност. Точно както уважавате другите заради техните желания, от решаващо значение е да уважавате себе си по същия начин.

Депресията заплашва самостойността

Когато страдате от депресия, може да забравите, че се нуждаете или заслужавате любов и така става трудно да се изкачите от тази яма на безполезността. Възприятието ви се изкривява. Вярваш, че си безсловен, въпреки че хората показват безусловно положително отношение към теб. Самостойността е да показваш същото това отношение към себе си.

Самочувствието и самостойността са нужни и двете

Сега, докато себестойността трябва да действа като основа, като психическата ви броня през трудни моменти, това не означава, че самочувствието е ненужно или не е от значение. Можете да повярвате, че сте любезни и достатъчно добри, но това е само един аспект от това да видите нещата за това какви са в действителност. Във всички видове ситуации, независимо дали те са работна среда или взаимоотношения, като гледам изцяло към себе си (здравословно самочувствие) ще ви позволи да бъдете по-честни в своите качества и от своя страна да можете по-ефективно да израствате като личност. Всъщност самочувствието и самостойността се допълват, когато става дума за нашето благополучие.