Изработване на планове с биполярно разстройство

Имам приятел с биполярно разстройство. Хубаво момиче. Fun. Очарователна. Интелигентен. Тя е прекрасна наистина. Изпращаме имейли много и понякога тя ме прави LOL.

Но да я видиш е много трудно. Тя има много проблеми да се придържа към всякакви планове, които бихме могли да направим. Това е така, защото тя никога не може да предвиди настроението си. Дори и да се чувства така излизам в момента, в който правим плановете, дори и да ви се струва забавна идея тогава, когато всъщност настъпи моментът, тя може да не се чувства като напускаща къщата.

Знам как се чувства.

Идеите, които изглеждат добри в сряда, когато всъщност пристигат в петък, изведнъж изглеждат като най-голямото налагане в света и изглеждат толкова невъзможни, колкото вдигането на планина.

И така, как човек прави планове, ако никога не може да предвиди настроението си?

Превключване на настроението

Много хора с биполярно разстройство изпитват епизоди на настроение, които продължават дълги периоди от време. Депресии, мании или hypomanias може да продължи седмици или дори месеци. За тях настроенията може да са по-предвидими.

Но за хората с много бързи версии на колоездене на биполярно разстройство (особено на ултрадианското колоездене) никога не знаем какво ще бъде настроението ни един ден на следващия. Един ден се събуждаме, чувствайки се добре, на следващия депресиран и хипоманичен ден след това. И смесете в безпокойство разстройство, което имат много хора, и комбинациите стават все по-сложни.

Настроения желания

И това, което човек иска да прави по време на определен епизод на настроение, варира. Да бъдеш много изходящ и социален и да се отправяш на купон вероятно звучи като страхотно забавление, когато е хипоманичен, но звучи като абсолютно мъчение, когато е депресиран.

Планиране за настроения

Накратко, не можете да планирате настроения; това е целият проблем. Не знам как ще се чувствам в петък, това е само в понеделник. (Разбира се, това е вярно за всички, просто се случва да бъде по-ясно изразено за човек с психично заболяване.) В четвъртък дори не знам. Това е някакво нещо.

Но това означава ли, че трябва да спра да планирам? Не мисля така. Вярно, аз може да не планират толкова далеч, колкото някои хора или да си поставите конкретни, точно определени цели като някои хора, но все още планирам. И тогава си настроих да следвам. Според мен това е а начин на мислене. Ако съм определил разумен план за разумна дейност за разумно време, тогава ще го преживея. Месечен цикъл. И Не ме интересува как се чувствам по въпроса. Ако аз изчаках правилното чувство да отговарям на правилния момент, никога не бих направил нищо.

Защото алтернативата изобщо не е да се планира. И тогава това означава да не виждам хората, които ме интересуват, или да свърша нещата (навреме или вероятно някога). И аз просто не считам това за разумна стратегия.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter.