Живеене с ADHD за възрастни и депресия

Казвам се Дъглас Кути. Аз съм 42-годишен татко за инвалидност и съм имал ADHD целия ми живот. Когато бях на три седмици, ако родител постави пръст в двете си ръце, щях да прикрепя краката си към тях и да се изправя. Главата ми щеше да прелита, но нагоре бих била. Изпълняването на този трик за моя педиатър въведе родителите ми в света на ADHD през 60-те години. Тогава тя беше посочена като хиперкинеза. До трети клас бях приемане на риталин всеки ден с изключение на почивните дни, за да ми помогне в обучението. Преди това бях прекарал голяма част от времето, прогонено в библиотечната стая, за да се клатушкам в час.

депресия не се прояви, докато бях на около 15 години. Еднодневна екскурзия до детската болница в Бостън за изследване на настроението ми, парализа на съня и безсъние даде само коефициент на интелигентност и че съм хиперкинетична, нещо, което вече знаех. Това беше 1983 година. Осем години по-късно се ожених и се борех с колежа. Тогава потърсих помощ и бях диагностицирана с депресия

. За лечение на двете си СДВХ и депресията ми Взех две различни лекарства. Три седмици бях невероятно продуктивен, но едно от лекарствата добави нов проблем в живота ми. Малък процент от хората, които го приемат, се развиват Синдром на Турет. Бях един от малкото късметлии. Тъй като спрях да приемам лекарството, не разработих напълно издухан Tourette's, но щетите бяха нанесени. Бях неврологично инвалид за цял живот с хронично разстройство на двигателната тика. Беше 1992 г., а аз бях само на 25.

Влияние на ADHD и депресия при възрастни

Как това се отрази на мен беше дълбоко. Освен ниска самооценка, липса на фокус и трета специалност в толкова училища - всичко това се дължи на моето СДВХ - сега бях отказал неконтролируемо при умора или тревожност. Оттеглих се от обществото и приятелите. Ако си мислех, че съм бил настроен преди това, този нов кинк в живота ми породи тъмна депресия, пълна със самоубийствена идея и самоотвержение, продължила четири години. Държах самочувствието си затворено в мазето на моя живот. (Влияние на ADHD върху възрастни)

Това, че съм инвалид и имах деца, означаваше, че съпругата ми работи, а аз бях грижа. Това се оказа полза. Безусловната любов на дъщерите ми ме накара да се сблъскам с неудобен факт: бях обичана, имах значение и дъщерите и съпругата ми имаха нужда от мен. В съчетание с терапия и осъзнаване, че моята депресията промени моето възприятие за събитията около мен започнах да се обучавам да мисля позитивно - да налагам оптимизъм там, където не бих имал преди. Възможностите, пред които бях затворил очи, започнаха да ми се представят. Аз също започнах да харесвам себе си, използвайки самоунижаващ се хумор. Това беше началото на десетгодишна битка.

Как нападнах депресията

Психотропните лекарства не работеха при мен, така че трябваше да се обуча да преосмисля как обработвам света. Реших си, че ако умът ми ме насочи в депресия, тогава бих могъл да се отърва от него. Първо аз научих се да разпознавам, когато бях депресиран (доста подвиг, за да съм сигурен) и след това започна да намира начини да го компенсира. Скоро месеците на депресия станаха седмици, а с годините пристъпите на депресия се скъсиха до дни, а след това и часове. Това, което открих сам, сега наричаме когнитивно поведенческа терапия, нещо, което съм силен защитник на днешния ден.

В днешно време аз правя блог за опитите си да овладея психическото си здраве с отношение и буза, докато преследвам желанията си да бъда романист, всички докато тичам четири красиви момичета около Солт Лейк Каунти (Блог Раздвоен ум). Тиктакането ми постепенно се влошава, но аз се насилвам повече от всякога през последните 17 години. Депресията избухва от време на време, но аз го управлявам. ADHD дебне на заден план като моя личен Локи, издърпвайки чергата изпод мен, но се смея.

Животът е труден, тогава продължавам - както всички останали. Бил съм на тъмното място на ума си и няма да се върна там отново. Вероятно моят опит ще помогне и на други да избегнат това тъмно място.

Помощни линкове:

• Преглед на ADHD за възрастни
• Диагностициране на ADHD при възрастни
• Диагностика и лечение на ADHD при възрастни
• Девет симптома на депресия
• Златен стандарт за лечение на депресия

(Ред. Забележка: Тази публикация е написана от Дъглас Кути, нашият гост на декември. 15, 2009, Телевизионно шоу HealthyPlace за психично здраве за ADHD за възрастни и депресия.)