Шизоафективната тревожност почти ме прогони от балетния клас
Взех балетен клас, за да помогна на моя шизоафективно разстройство, но все пак, шизоафективната тревожност почти ме накара да напусна. Упражнението помага при психично здраве- плюс, забавно е и се наслаждавах на балета през цялото си детство. Но в най-новия ми клас имах шизоафективен тревожен епизод. Ето какво се случи.
Шизоафективната тревожна зона
Шизоафективната ми тревожност се възстанови и стана особено лоша наскоро. Толкова лошо беше, че трябваше да си взема временно отсъствие от този блог - и всеки, който ме познава, знае колко много обичам този блог. Но какво се случи в балетния клас?
Започна в банята. Тоалетна хартия имаше много малко, така че посегнах към хартиена кърпа от стека. Но когато хванах една кърпа, всички останали паднаха на пода. Така се почистих, изхвърлих хартиените кърпи, използвах някакъв дезинфектант за ръце и разказах на моя балетен учител какво се е случило. Тя замени доставката и аз се почувствах зле, че трябваше да ми направи сметка.
Не помогна, че не обичам да използвам обществени тоалетни. Въпреки че не си направих бъркотия, бях смутен от случилото се. Смущението ми и
безпокойство повлия на способността ми да обръщам внимание на учителя, така че обърках повече от обикновено. Това повиши тревожността ми повече - до степен, в която имах епизод на тревожност, който подхранваше себе си. Аз нямах пристъп на паника. Не се чувствах като сърдечен удар или нещо подобно. Бях в това, което наричам „зона на тревожност“. В зоната на тревожност всичко, което правя, е погрешно и е причина за повече тревожност.Трябва ли да се прибера вкъщи заради шизоафективното безпокойство?
Избрах да остана в класа. Избрах да не си тръгвам. Класът по танци е сравнително безопасно място и в близост до моя апартамент. Чувствах, че би било по-добре да остана в класа, където бях с други хора, правейки нещо, на което ми харесва, отколкото да седя вкъщи сама и се чувствам притеснена. Също така никой друг не забеляза какво става с мен.
По-късно публикувах за този инцидент във Фейсбук. Приятелите ми казаха, че съм смел и смел. Но бях ли? Част от причината да остане в класа беше, че се страхувах от това какво ще мислят други хора, ако напусна. Въпреки че би означавало да седя у дома сам, може би трябваше да се върна в дома най-безопасното място от всички, изскочи в успокояващо видео, взе хапче против тревожност и изпи чаша студ вода.
В същото време, тъй като не се притеснявах допълнително, като напусна класто рано, мисля, че се чувствам малко по-уверен да се върна в класа, което е добре грижа за себе си, отколкото бих го оставил, ако го бях оставил. Така че може би съм направил правилното нещо в края на краищата.
Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.
