Запознайте се с ВАШИЯ ADHD
ADHD е различен за всеки. Има толкова много уникални начини, които състоянието представя, поставянето на диагноза е само началото.
Вашата мисия (ако решите да я приемете) е да копаете по-дълбоко и да разберете как Вашиятвид ADHD играе навън Вашият свят. Само тогава можете наистина да се научите да управлявате състоянието и срама, който често идва заедно с него.
Това означава да разберете как играят симптомите, където живеете, за вашия пол, култура, произход и ежедневие. Запитайте се:
- Как да реагирам при стрес?
- Лесно или трудно ли съм да взема решение?
- Обикновено казвам „ДА“ на другите, до степен на преумора?
- Обикновено съм рано, късно или навреме?
Как се проявява ADHD специално за вас е важна информация, за да знаете, за да можете да се справите малко по-добре.
В това видео от нея ADDitude уебинар със заглавие „Ръководството за възрастни за срама на СДВХ срама“, Линда Рогли, PCC, обяснява как да започнете да дешифрирате вашия индивидуален тип ADHD, за да избегнете спиралата на срама:
Научете повече за различните видове СДВХ:
1. Направете този тест: Невнимателни симптоми на СДВХ при възрастни
2. Направете този тест: Хиперактивни и импулсивни симптоми на СДВХ при възрастни
3. Slideshow:7 вида на ADHD на д-р Амин
4. Изтегли11 Механизми за справяне с ADHD
5. ГледамКак да спрем тези спирали за негативност
6. ПрочетиТайните на вашия мозък с ADHD
7. Слушам „Как ADHD оформя вашето възприятие, емоции и мотивация“ с Уилям Додсън, M.D.
Актуализирано на 10 май 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
