Диета за елиминиране на ADHD: Чувствителност към храна при деца с ADHD

Диета за елиминиране на СДВХ може да бъде подход за подпомагане на детето ви да управлява трудните симптоми на невнимание и хиперактивност (Диети за хиперактивен детски и невнимателен тип ADHD). По принцип елиминационната диета е, когато човек премахва една или повече храни от диетата си за определен период от време. Целта на премахването на храните е да помогне за идентифициране на всякаква чувствителност към храните. Някои храни, като млечни продукти, ядки, пшеница и хранителни оцветители се смята, че има отрицателно въздействие върху някои хора. В същото отношение тези, които изпитват невнимание и / или хиперактивност, могат да бъдат по-силно засегнати от тези храни и по този начин да се възползват от специално адаптирана диета за елиминиране на ADHD.

Диета за премахване на СДВХ

Концепцията на диета за елиминиране на ADHD е доста проста за разбиране - започнете с премахване на храните, които най-вероятно ще повлияят на поведението на вашето дете, а след това наблюдавайте и наблюдавайте всяка промяна в поведението. Ако вашето дете изглежда по-внимателно, когато пшеницата е отстранена от диетата си, но все пак е все по-разфокусирана при повторното си въвеждане, вероятно детето ви има чувствителност към жито.

Изследването зад ползите от използването на елиминационна диета за Симптом на СДВХ мениджмънтът е убедителен. Изследване от 2011 г. показа, че използването на елиминираща диета за деца с ADHD води до 64% ​​подобрение на симптомите след пет седмици в сравнение с деца, които са яли „нормална“ диета. Има многобройни други проучвания, демонстриращи потенциалните ползи от използването на елиминираща ADHD диета за управление на симптомите. И все пак, както при повечето изследвания, има, разбира се, и противоположни изследвания. Независимо от това, ако мислите да опитате диета за елиминиране на ADHD за вашето дете, има няколко различни начина да подходите към процеса на елиминиране.

Вариации на диетата за елиминиране на ADHD

Диетите за премахване на храната за ADHD се предлагат в различни форми.

• Диета за елиминиране на ADHD с една храна - този вариант на елиминационна диета се фокусира върху премахването на само една или две храни наведнъж.
• Диетата за елиминиране на ADHD с много храни - тази диета е фокусирана върху премахването на храните, за които е установено най-често предизвикват отрицателни реакции (т.е. - пшеница, царевица, соя, ядки, яйца, млечни продукти и / или изкуствени добавки.
• Няколко храни за премахване на ADHD диета - наричана още „олигоантигенна“ диета. По отношение на използването на елиминационна диета и ADHD, този хранителен режим включва само няколко храни, което затруднява поддръжката за дълги периоди от време. Докато повечето храни се елиминират при тази диета, храните, които най-вероятно могат да причинят проблеми, могат да бъдат консумирани, включително месо, ориз и зеленчуци. Ако олигоантигенната диета ви интересува, може да е полезно да получите помощта на медицински специалист, за да избегнете хранителни дефицити.

Диета за елиминиране на СДВХ може да бъде полезна за невниманието и хиперактивността на детето ви. И все пак, при смяна на диета за ADHD, както при извършването на големи промени в диетата е полезно да се консултирате със съветите на медицински специалист.

препратки към статията