Добавки за ADHD и рибено масло: какво е безопасна доза?

ДОГОВОРНИ ДОГОВОРИ

Проучванията все още не могат да определят оптимална доза на омега-3, или рибено масло, при деца или възрастни с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD). Бих препоръчал на деца от четири до шест години започват с дневна добавка от 500 mg омега-3; деца на седем години и повече, 1000 mg. И в двата случая препоръчвам добавка, която има равни количества DHA (докозахексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаева киселина). Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да откриете оптималната дозировка за вашето дете.

Въпреки че едно японско проучване дава на децата много големи количества омега-3, което води до подобряване Симптоми на СДВХ, FDA препоръчва да приемате не повече от 3000 mg на ден. Още тогава говорете с Вашия лекар, преди да увеличите приема на омега-3 до това ниво.

Забележка:ADDitude не предоставя медицински съвет, диагноза или лечение. Материалите на този уебсайт са предоставени само за образователни цели. Вижте допълнителна информация. Въпреки че коментарите са оценени, поради големия обем на запитванията, които получаваме, няма гаранция, че и двете

ADDitude или експертът ще отговори на последващи въпроси.

[Безплатно ръководство: 5 изцяло естествени добавки за ADHD]

Публикувано от Sandy Newmark, M.D.
Автор на СДВХ без лекарства: Ръководство за естествена грижа за деца с ADHD и клиничен професор в Калифорнийския университет, Сан Франциско

Отговор на читателя

Нашите деца приемат над 300 mg дневно DHA (течност) и над 600 mg общо Омега-3

Те също вземат GABA и 5-HTP

Публикувано от Лори

Отговор на читателя

Неврологът на моя син ни каза, че можем да дадем от 2 000 mg (2 g) до 15 000 mg (15 g), когато е бил на 7 години. Вече е на 9 и приема 8 грама на ден, разделен между сутрин и вечер. Той може да преглъща почти всичко, но все още се опитвам да поддържам размера управляем. Някои от капачките с гел за рибено масло са огромни!

Публикувано от мама на Тигър

Отговор на читателя

Нашият педиатър препоръча 1000 mg на ден на Omega 3. Използваме Karlson for Kids течност и го давам на двете си деца със закуска всеки ден. Не бих използвал повече от това, тъй като може да повлияе на коагулацията им и да предизвика кървене при по-висока доза.

[10 храни (и добавки и витамини!), За да засилите мозъка си с ADHD]

Публикувано от LisaVRN

Отговор на читателя

Давам на сина си, който е на 8 години, около 640 mg на ден от Омега 3. Това е съотношение 3: 2 EPA към DHA. Добавката е на Nordic Naturals и се нарича Ultimate Omega Junior. Той се справи добре по въпроса. Преди му давах по-високи дози, до 1000 mg до 1200 mg, но той изглеждаше раздразнителен и донякъде развълнуван от по-високите дози.

Така че, внимавайте за това, докато увеличавате. Всъщност не осъзнавах, че това може да е проблем и търсех други причини за неговата раздразнителност. Когато някой друг предположи, че може да е по-високата доза, аз го намалих и той беше много по-добър. Предполагам, че просто зависи от хлапето.

Публикувано от JS

Отговор на читателя

Лекарят на моя син препоръчва Омега 3 мастни киселини със съотношение два пъти повече DHA от ARA. Минами има един, наречен More EPA. Има версия за възрастни и детска версия. На ден даваме по един възрастен или двама детски софтгела.

Публикувано от СюХ

Отговор на читателя

Лекарят на нашия син казва, че няма конкретна препоръчителна доза, а точно това, което работи за отделния човек. Започнете с малки, а след това увеличете малко по време. Някои казват, че са нужни около 3 седмици, за да видите резултатите, така че може би опитайте доза за един месец наведнъж. След това направете предизвикателно проучване.

[Безплатно изтегляне: Добавки с рибено масло за деца с ADHD / a>]

Може да не е само Омега-3, но повече съотношението на Омега-3 и Омега-6. Чух, че съотношението 1: 1 е идеално (типичните диети варират от 10 - 20 Омега-6 до 1 Омега-3). Дори синът ми да приема редовната си доза рибено масло, ако приключи с яденето на повече „лоши мазнини“ храни (много масло, пица, пържени храни и т.н.), симптомите му са по-лоши. (Между другото, не подценявайте ролята на фибрите!)

Той харесва рибеното масло Bioglan Kids Smart, открито в RiteAid или Amazon.

Публикувано от Stephanne

Този въпрос първоначално беше зададен на форумите на ADDConnect. Прочетете оригиналната дискусия тук.

Актуализирано на 10 януари 2018 г.