Как се справям с психичната болест на моя партньор
Наскоро ме попитаха как се справям с грижата за партньор с психични заболявания. Справям ли се ден за ден, час по час, минута по минута или варира ли? Какъв сложен въпрос.
Трудно се справя с психичното заболяване на партньора
Как да се справя с психичното заболяване на моя партньор? Понякога се питам дали изобщо успешно се справям. Понякога в миналото се затварях и се преструвах, че психичното заболяване на партньора ми не съществува. Да живееш с някой с психично заболяване трудно е. Наистина е трудно. Съпругът ми и аз работим усърдно, за да намерим успех. Някои дни са лесни, а някои наистина трудни. Някои дни започват страхотно, а някои започват просто ужасно и изискват да намерим път обратно към средата. Но мисля, че начинът, по който се справям, се променя, когато научаваме повече за болестта на мъжа ми и как най-добре да се справя с нея.
Не много отдавна се справях всеки ден. Ако денят започна лошо, не можахме да се възстановим и изглеждаше, че целият ден е съсипан. Съпругът ми би се разстроил и изпитваше недоволство по погрешно тълкуван коментар или понякога дори би прожектирал собствените си фрустрации и предполагаше, че те са мои. Тези действия ме осуетиха и не можех да изглежда, че го пускам. Тогава обикновено ще сме къси помежду си и тези около нас, обикновено нашите деца, през останалата част от деня. По-късно бих станала още по-ядосана заради размишления за това по цял ден. В крайна сметка бих се почувствал виновен, защото бях кратък с децата си и не разбирах достатъчно от съпруга си и какво чувства той.
Моите техники за справяне
След няколко особено опитни дни решихме, че е време за брак и семейно консултиране. Научихме техники как да справяне с трудни ситуации и как да разбираме по-добре нуждите на другия. Аз лично се уча да избягвам лично да предприемам действията му. Но за да бъда честен, остава трудно. Ние сме в процес на работа. Имаме три деца и сме в процес на обновяване на къща, така че когато съпругът ми е тежък сутрин и не иска да става от леглото, трудно е да не вземем действията си лично. Трудно е да не се чувстваш изоставен или сам. Понякога се чувствам като самотен родител, който се бори само за да го преживее всеки ден. Като каза това, съпругът ми научава, че неговите опити засягат и членовете на семейството му и става все по-наясно от ефекта им върху мен и нашите деца.
Една техника, която използваме, са изявленията „Чувствам се“. Не е задължително да използваме техниката правилно (нашите изявления обикновено се превръщат в шеги), но тя работи за нас. Установихме и период на преустановяване на двадесет минути. Ако някой от нас се разочарова, получаваме двадесет минути, за да се охладим и да мислим сами. Ние работим през всичко, което ни притеснява и се връщаме към другия с ново начало.
Аз се справям с психичното заболяване на партньора ми доколкото е възможно
Тези две техники не коригират всички наши проблеми, но те ни помогнаха драстично. Сега откривам, че съм в състояние да се справя някъде между час по час до минута. Това не винаги е така, а понякога имаме дни, които просто не са наред. Но това е животът Важното е, че се опитваме. Ние сме справяне с най-доброто от нашите способности и работят заедно като семейство. Движим се в правилната посока, докато се опитваме да направим най-доброто за всички.
Меган Лоу е възпитаник на Държавния университет в Бойз със специалност психология. Нейното образование е от решаващо значение за ролята й в подкрепа на съпруга си, тъй като той се научава да живее с шизофрения. Меган е съпруга на Рандал Лоу, автор на Творческа шизофрения тук, в HealthyPlace. Хобитата й варират от ръководенето на собствен бизнес за сватбени торти до скицирането, рисуването и проектирането на пейзажи с витражи. В момента тя и съпругът й ремонтират стара каменна селска къща, построена през 1910 година. Можете да следите проектите на Меган и нейните 3 палави деца Instagram и Facebook.
