„Смехът НЕ е най-доброто лекарство, но със сигурност помага ли“

Дъщеря ми: „Добро утро, мамо! Имам купон в испански клас и трябва да си направя малко испанска храна. "

Аз: „Добре, страхотно. Кога е вашата партия? “

Дъщеря ми: „Днес в 10 ч.“

Аз: [дълбоко, треперещ дъх] "Какво ще кажете да дойда на вашия клас и да танцувам салса с вашия инструктор вместо това?"

В толкова много малки моменти, като този всеки ден от живота ни, имаме избор: крещи или се смей. Наказвайте нашите деца или ги насърчавайте да не са толкова трудни към себе си. Поправете грешката или се съсредоточете върху детето.

Отговорът може да изглежда очевиден. Но когато сте родител на дете с предизвикателства пред функционирането на изпълнителната власт (EF), всеки ден е надхвърляне на минно поле с десетки възможности за успех (или провал) на изпълнителното функциониране. Кумулативно грешките пораждат безсилие, което поражда гняв. Всяка отделна грешка може да няма големи последици, но повтарящите се от ден на ден, причиняват търпението на родителите да бъде отрязано бавно и на пръв поглед методично. „Синът / дъщеря ми трябва да прави това нарочно. Напомням им всеки ден до ______. Защо не могат да си спомнят? Те се опитват да натиснат моите бутони! ”

EF умения, разположен в предфронталната кора на мозъка, помагат да се насочват и контролират други мозъчни функции и движения, водещи до академичен и личен успех. Изследванията показват, че човешкият мозък продължава да се развива доста след 18-годишна възраст и предфронталната кора може да не е напълно узряла, докато достигнем нашите 20-те. Затова има смисъл, че много от нашите деца се борят с организация, планиране, определяне на приоритети и т.н. Но това не го прави по-лесно.

[Самотест: Може ли вашето дете да има дефицити от изпълнителни функции?]

EF уменията са за мозъка какво е диригент за нейния оркестър; те помагат на мозъка да работи гладко и ефективно. Според LD Online, EF е „съвкупност от процеси, които всички имат връзка с управлението на себе си и на ресурсите си, за да се постигне целта. Това е чадър термин за неврологично базирани умения, включващи умствен контрол и саморегулация. "

Най-общо, уменията за EF включват:

• инхибиране - способността да се саморегулира, когато се представя с разсейване като YouTube, видео игри и т.н.)
• смяна - способност да бъдете психически гъвкави в непредсказуеми ситуации)
• емоционален контрол
• посвещение - да започнете и да не отлагате
• работна памет
• планиране / организация
• самонаблюдение - подобно на самосъзнанието

Като родител съм силен в някои области и слаб в други. Например мозъкът ми е отличен в смяна и планиране / организация, но по-слаб, когато става въпрос за инхибиране (винаги искам да гледам още един епизод на Netflix). Намирам, че повечето ми родителски борби се случват, когато дъщеря ми е слаба в област, в която съм силна. Например, когато мога лесно да намеря чантата, ключовете и телефона си, преди да излезем от къщата и дъщеря ми има проблеми с намирането на обувките... тези, които се носеха предишния ден!

Когато силните страни на мозъка на родител и неговото дете са несъвместими, това може да доведе до объркваща (а понякога и фрустрираща) връзка. Ежедневно трябва да си спомняте да си назначавате лекарски срещи, да плащате сметки, да пакетирате обеди и т.н. Така че понякога е трудно понякога да разбереш защо детето ти не може да си спомни да се включи в домашната си работа или да представи разрешителното, което сте подписали предната вечер.

[Безплатно изтегляне: EFD или ADHD?]

В тези времена не забравяйте, че детето ви не е избрало мозъка, с когото е родено. В моменти на безсилие чувствам, че казвам „Защо не можеш да си спомниш това? Защо не можеш да го направиш? "Но аз не го казвам, защото знам, че това още повече осуетява дъщеря ми, защото не знае защо мозъкът й не може да прави това, което иска. Като Мериди Скляр, създател на Виждайки моето време, казва „Понякога не можете да правите това, което не можете.“

И така, какво трябва да прави родител? Две неща: умишлено работим върху изграждането и укрепването на изпълнителните функции на нашите деца; и смейте се, когато се чувствате като крещи.

Следващия път, когато детето ви не се обърне, създайте заедно история за това, какво прави разрешението вкъщи, докато не е в училище. Може би фишът за разрешение е да купонясва или да се мотае с другите листовки и документи, които тя остави след себе си, или да заснеме стоп-филм с участието на хартиени щипки. Колкото по-диво и капризно е въображението ви, толкова по-добре.

Не виждам чувство за хумор като избор. Това е умение за оцеляване за родителите на деца с предизвикателства за EF. Необходимо е умение, ако родителите искат да поддържат здравословния си разум и да снижават нивото на стреса си ежедневно. Да имаш чувство за хумор не струва нищо и отнема много малко време. В много отношения това е форма на грижа за родителите - и мисля, че всички родители биха могли да използват повече смях в живота си.

[Как смехът може да намали стреса у дома]

Актуализирано на 22 октомври 2018 г.