„Решавам да не разрешавам“

Новогодишните резолюции, винаги съм казвал, са нищо повече от настройка за провал. Сега, след моята диагноза ADHD, аз разглеждам тежко тези годишни опити и защо те не успяха в миналото.

Какво трябва да покажа за цял живот Новогодишно решение? Следа от изоставени най-добри намерения - и не много повече.

Независимо дали се отказвах от тютюнопушенето, упражнявах повече или се организирах по-добре, всички мои предишни резолюции минаха настрани - обикновено преди 1 февруари.

Разбрах, че ADHD включва липса на достатъчен приток на кръв към важната част от мозъка, която управлява изпълнителна функция. Това е частта от мозъка, която помага да се поставят и постигнат дългосрочни цели. И така, частта, която би била полезна да функционира в своя пик, когато се опитвате да започнете нов, добър навик или да нарушите стар, лош. Така че, моите резолюции наистина бяха настроени да се провалят.

Една Нова година, когато още пиех, жена ми и аз бяхме на вечеря. Тя предложи пред другата двойка с наполовина шега, наполовина предизвикателна усмивка, това

съпрузите трябва да избират резолюции един за друг. Снимах това възможно най-бързо. Знаех, че нейното за мен ще бъде да пия по-малко. Моето за нея вероятно би било да коментирам по-малко за пиенето ми.

Не спрях да пия в резултат на резолюция. Това беше повече от представяне. Трябваше да осъзная, че съм безсилен пред алкохола и че ще загубя всичко, ако продължа да пия. Това звучи, че може да се приеме като силна мотивация, но да бъда трезвен за мен не е толкова да се мотивирам толкова, колкото да давам и приемам, че не мога да се справя с пиенето. Аз съм различен от този, който може да пие няколко напитки и да не го спира спирално извън контрол. ADHD ме прави различен от другите също. Някои хора, предполагам, биха могли да направят своя път към по-добра организация или разбийте дългосрочна цел на постижими задачи и ги изпълнете.

Ще се пощадя на резолюцията тази година. Вместо това ще направя сделка със себе си. Ще практикувам да приемам, че съм различен. Ще напомня на себе си да предприема стъпки, когато призная това Имам нужда от помощ с фокуса ми - упражнения например и правилно хранене.

Това не е резолюция в смисъл, че се стремя да постигна нещо. По-скоро ще приема какво трябва за себе си. И с доза изящество, което вземащият решение може да нарече неуспех, ще се опитам да направя най-добрия избор за себе си въз основа на това кой съм. Също така ще се опитам да си спомня, че макар тази разлика да затруднява някои неща, тя също отваря възможности.

Актуализирано на 15 септември 2017 г.