Имам ритъм, имам музика... Кой би могъл да поиска нещо повече?

От момента, в който се събудя, до момента, в който си лягам, си тананика, свирка или пея. Аз съм креативна, артистична душа, която винаги се е радвала на музика. Не съм мислил много за своето тананикане или пеене Част е от това кой съм. Никога не съм подозирал, че мозъкът ми се опитва да ме фокусира.

За първи път чух термина „словесна притурка“ няколко месеца назад, когато учителката на дъщеря ми в първи клас ми каза, че Неви изпитваха затруднения да стоя тихо в час. По време на урок тя избухна глупости, римува думи и (гази!).

Замислих се за това и ме удари! И аз си тананам много. Започнах да забелязвам колко много го правя, докато работя. Аз съм Снежанка, минус горските приятели. Разбрах, че съм словесен бивак, също като дъщеря ми.

Бръмченето ми е шумът на двигателя ми. Ако си тананика или свистя, знам, че машината работи. Саундтракът на моя живот е изпълнен с всякакъв вид музика: топ 40, класически рок, саундтраци към музика и филми, дори детска музика. Всичко ми минава през главата и, както изглежда, ми помага да се съсредоточа. Забелязвам, че го правя, когато съм зает. Сутрините са особено музикални: направете обедите направени; пригответе закуска; събуди децата; напомнете им да проверяват папки и раници; изкарайте всички навреме навън. Моторът ми си тананика и

мозъкът ми е съсредоточен.

аз мога бъдете тихи, но ми е по-лесно да контролирам този импулс, отколкото е за моето седемгодишно дете. Мисля, че като повечето хора с ADHD, имам нужда от помощ при фокусиране, когато не съм мотивирана или не се интересувам от задачата, която се занимава. Следователно, повечето от моите „фидинги“ се случват, когато съм заета с физически или светски задачи, като сгъване на пране или почистване на тоалетната.

Има моменти, в които трябва да изключвам собствения си шум, вътрешната си музика. Защо, питате, човек, който се подвизава, за да си помогне да се съсредоточи - макар и подсъзнателно - трябва да изключи музиката, когато е време да се съсредоточи върху определена работа? Моята теория е, че се нуждаем от различни нива на фокус, в зависимост от задачите, които поемем. Когато работя и разчитам на мозъка си, за да произвеждам ясни мисли, собственото ми тананикане или свистене е твърде разсейващо. трябва да чувам моят глас, и ако този глас вече е зает с песен, това пита твърде много от мозъка ми.

Това са моментите, в които някоя „външна музика“ спестява деня. Класическата музика, макар и сложна и красива, действа като „фонов шум“, който заема мястото на моята джаджа. Увлича мозъка ми като джаджата, но се чувства "тихо", защото звукът не идва от мен.

Класическата музика ми дава почивка от вътрешния ми шум. Когато не работя и просто се отпускам, слушам класическа музика - мозъкът ми не трябва да мисли за текстове или мелодии. Ако знам песента, аз ще пейте заедно, така че класическата музика предоставя на мозъка ми почивка, ако имам нужда. Обичам това чувство.

Моето семейство не получава също раздразнен от музикалните ми джаджи. Дъщеря ми ще ме помоли да спра да пея, за да чуе песен по радиото. Майка ми коментира: зная че сега си тананикаш? ”Досаждам себе си понякога, особено когато ми се забие песен в главата и не мога да я изключа. Предполагам, че децата ми с ADHD са твърде заети да изкарват собствени шумове, за да бъдат притеснени от това. Попитах мъжа ми за това веднъж и той отговори: „Просто мислех, че си щастлив.“

Ако моите музикални джаджи карат всички да мислят, че съм щастлив и мога да споделя малко щастлив със семейството си, това е добре.

Музиката е важна за нашето семейство. Upbeat популярната музика ни помага да почистим бързо в събота. Ще танцуваме на музика, за да освободим малко енергия. Ще сложим джаз или класика по време на вечерята, за да се отпуснем. Музиката ми помага да свалям вечерята по-бързо и да отида по-далеч в движение. Приспивните песни преди лягане помагат на малките ми любими да заспят.

Има много изследвания, които предполагат това музиката помага на мозъка. Едно проучване показа, че слушането на музика стимулира отделянето на допамин, невротрансмитер, който ни движи и мотивира. Музиката е добра за ADHDers, които обикновено се нуждаят от малко натискане, за да започнат дадена задача.

Сега ако ме извините, трябва да облека малко Моцарт, така че мога да спра да пея „Всичко е страхотно“ от Филмът на Лего.

Актуализирано на 28 март 2017 г.