Импулсивността на ADHD руши връзките ми!
Импулсивността разрушава отношенията за мнозина, които имат разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADD / ADHD). Ако имате проблеми с контрола на импулсивността, направете го „целеви симптом“ - този, срещу който измервате успеха на лечението си. Лечения, които помагат на мозъка ви да функционира в най-добрия случай - приемане на лекарства в правилната доза, по-добро хранене, опитване на риба […]
импулсивност руини взаимоотношения за мнозина, които имат Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADD / ADHD). Ако имате проблеми с контрола на импулсивността, направете го „целеви симптом“ - този, срещу който измервате успеха на вашия лечение.
Лечения, които помагат на мозъка ви да функционира в най-добрия случай лечение в правилната доза, става по-добре хранене, опитвайки добавки с рибено масло, упражняване редовно - може да ви даде възможност да мислите, преди да действате. Разработете стратегия, която да ви попречи да вземете необмислени решения. Направете тайм-аут някъде - тоалетната, колата си - или се разходете из блока, преди да направите нещо, което не сте мислили. Или се обадете на стока
приятел и я помолете да обсъди решението.Вашата импулсивност може да се дължи на ниска самочувствие. Може би сте саботирали отношенията си с партньора си, защото не сте мислили, че сте се премерили с него. Ако подозирате, че това е така, насрочете среща с a съветник да говоря за това.
Актуализирано на 23 март 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
