ДОБАВИ в възрастни: проблеми с контакт с очите
Много хора имат затруднения с контакт с очите, което не е недостатък на характера, а по-скоро научено поведение. За да научите как да установите по-добра практика за контакт с очите с хора, които смятате, че са в безопасност и няма вероятност да ви критикуват. Кажете им какво работите и ги помолете да ви дадат обратна връзка за кратки периоди от време. Постепенно подобрявайте зрителния си контакт, като подтиквате да гледате на другите, когато говорите. Това ще ви помогне да го подскажете да погледнете човека. По-късно можете да добавите поглед към тях, докато те говорят.
Поддържането на постоянен контакт с очите е различно. Може да погледнете далеч от време на време, но се опитайте да се стремите към не повече от около 25% от времето. Ако започнете да се чувствате неудобно емоционално, докато увеличите очния си контакт, може да искате да видите психолог / съветник за емоционална подкрепа.
Актуализирано на 21 април 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
