Играйте по едно време: Бъдете в безопасност на детската площадка
Често през мързеливите дни на лятото родителите на деца със СДВХ ще коментират „добрите стари времена“, когато майките и татковците могат с радост да кажат на децата си: „Излезте навън и играйте.“
С промените в обществото и по-голямата осведоменост относно проблемите на безопасността, лятният фрол отстъпи място на безкрайната структура. Вместо случайно време за игра, нашите деца посещават лагери, уроци по плуване и класове в читалища. Но има моменти, особено при по-малките деца, когато свободната игра е гарантирана. И това е идеално време да съберете децата си и да се отправите към детската площадка.
Когато става въпрос за неструктурирана игра, казвам на родителите да обмислят факторите за безопасност на околната среда, дори преди да обмислят социалните усложнения, които идват с ADHD. Като цяло детските площадки са безопасна среда. Те седят далеч от оживените улици и предлагат на децата възможността да играят с другите. За децата с ADHD те са особено полезни: люлки, маймунски барове и фитнес салон помагат на децата да подобрят координацията и да увеличат гъвкавостта. И както всички знаем, цялата тази дейност носи по-добър сън. Допълнителен бонус: Децата са в перфектна среда да практикуват своите личностни умения - да се редуват, да решават проблеми, да мислят за себе си и да уважават пространството на другите деца.
Игра на! 10-те най-добри спорта за деца с ADHD или обучения с увреждания.
Но децата с ADHD също се сблъскват с препятствия. Мнозина са социално незрели, което на детската площадка се превежда като лесно нараняващи чувства, избухвания, агресивно поведение и неподчинение. Но тези потенциални ситуации не трябва да пазят детето ви от люлки. Родителите, с които работя, препоръчват тези лесни практики за детска площадка за деца с ADHD.
Преминете правилата. Напомнете на детето си за това, което смятате за подходящо за игра. Бъдете конкретни. „Ходете пред люлките, а не отзад.” Децата с ADHD често определят правила, като тестват нещата, така че обяснете правилата отпред.
Доведете плеймейтка. Вземането на приятел, който играе добре с вашето дете, може да постави детето с ADHD спокойно и да му помогне да се забавлява повече. Вземете друг родител заедно и ще имате допълнителен надзор.
Бъдете готови за превключване на предавките. Например, ако вашето дете е импулсивно и нетърпеливо, чакането на претъпкана линия за слайда може да предизвика интрига. Имайте предвид това преди да възникне проблем и предложете обиколка на люлките.
Подгответе се за тръгване. Децата с ADHD често срещат трудности при преминаване към нови задачи, включително при прибиране вкъщи. Затова преди да пристигнете, кажете на детето си кога очаквате да напусне. Няколко минути преди да оставите време, предупредете детето си, че е почти време да се прибере вкъщи.
Предложете стимул. Обявете забавно занимание, което ще се случи, когато се приберете вкъщи. Една мама, която е чудесна в събирането на войските си, записва анимационно видео само за времена на връщане у дома.
Бъди позитивен. Кажете „Изчакайте своя ред“, вместо „Не натискайте.“ За детето с ADHD е по-лесно да практикува ново, желано поведение, отколкото да спре да практикува нежелано.
Говорете за интриги. Предупредете детето си за последствията от хвърлянето на интриги на детската площадка. Може да кажете: „Ако ви стане твърде трудно да останете спокойни, ще трябва да се приберем вкъщи.“
Има приложение за това! 8 най-добри приложения за социални умения за деца с ADHD
Похвалете доброто поведение. Кажете на детето си, че сте били горди да я видите да я чака за пързалката. Децата се възползват от положителни коментари - не фалшиво ласкателство.
Отидете в пикови моменти. Обмислете времето на деня, когато детето ви е най-внимателно и в най-добро настроение, и планирайте пътуването си за тогава. В своите пикови моменти тя е по-добре да слуша, да се справя със стреса, да следва инструкциите и да се наслаждава на себе си.
Оставете, докато все още е забавно. Някои родители са толкова щастливи да видят детето си да се забавлява, че оставят забавлението да продължи твърде дълго. Когато детето се умори - и той ще - избухне.
Актуализирано на 5 април 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
