Когато фокусът е мимолетен - и болезнен

Кратко времетраене на вниманието

Децата, които имат СДВГ, често прескачат от задача на задача, без да завършат нито една от тях. Те се чувстват хванати от всяка задача, която отнема повече време от времето, в което са в състояние да поддържат фокуса. Подобряването на това умение обикновено изисква разбиване на задачи на по-малки сегменти, докато се работи за увеличаване на ниския обхват на вниманието на детето.

Постоянното внимание е способността да поддържат фокус по задача или задача дете счита за безинтересна или трудна - с други думи, училищна и домашна работа. Едно малко дете обикновено може да завърши петминутно задание само с временен надзор. Средният тийнейджър може да свърши задача, с кратки почивки, за един до два часа. Но за децата с ADHD е съвсем различно. Изпробвайте тези трикове за увеличаване на фокуса и вниманието на детето си с ADHD, както в училище, така и у дома.

Как децата с ADHD се фокусират в класната стая?

Научете учениците как да обърнат внимание. В началото на учебната година

, помолете учениците да демонстрират как изглеждат вниманието и невниманието. Кажете: „Ще започна да говоря Искам тази страна на стаята да действа как изглежда обръщането на внимание и искам другата страна да действа какво след като сте направили това упражнение, говорете за разликите, които сте видели между двете страни на стаята.

Отделяйте 10 минути всеки ден, за да практикувате да обръщате внимание. Задайте кухненски таймер за произволни интервали (една до три минути) и помолете учениците да поставят отметка на хартията си, ако са обърнали внимание, когато алармата е изключена. Това ще помогне на учениците да осъзнаят колко време отнема, преди да се отклонят. Има приложения за смартфони - Интервал Minder е добра - която ви позволява да програмирате iPhone да издава тон, да създавате екранна светкавица или да вибрирате на произволни интервали от 5 до 10 секунди.

Регулирайте задачите за по-кратки времеви рамки. Задайте кухненски таймер за интервали от 10 минути. Когато звънецът звъни, накарайте ученика с ADHD да ви покаже работата му. Това му дава шанс да стане и да се движи и ви позволява да наблюдава напредъка.

[Безплатно ръководство: Как джаджите подобряват поведението и фокуса]

Осигурете преференциални места за сядане - пред класната стая, на разстояние от вас и на разстояние от възможно най-много разсейване на околната среда, включително врати, прозорци и визуални дисплеи. Ако е възможно, уверете се, че детето е седнало сред внимателни, добре фокусирани ученици.

Нарежете работните страници на половинки или по-малки сегменти. Пасирайте една по една част. Това намалява неудовлетвореността на ученика от виждането на дълъг работен лист.

Дайте на студента избор. Позволете на децата да решават кои задачи да изпълняват или реда, в който искат да ги изпълняват. Изборът увеличава мотивацията, а мотивацията увеличава устойчивото внимание.

Накарайте ученик да изчисти бюрото си от разсейвания. Той трябва да има само основните неща, необходими за изпълнение на задачата.

Създайте възможности на децата да отговарят на материала, докато се представя. Преподавайте не повече от 10 минути, след което помолете децата да коментират материала. Всички да гласуват по нещо, помолете децата да напишат отговора на въпрос на техните индивидуални дъски и да ги задържите или да попитате: „Колко от вас…?“

[Как да се съсредоточите след 4: Противопоставяне на разсейването на домашната работа]

Покрийте или премахнете визуалните разсейвания. Изтрийте ненужната информация от таблото и премахнете визуалните затруднения.

Помолете децата да проследят колко време отнема да изпълни заданието. Накарайте ги да запишат време за стартиране и спиране за задачи в клас. След това ги помолете да преценят колко време ще отнеме заданието и да сравнят оценките им с действителното време.

Проведете класна дискусия за борба с разсейването на домашните задачи. Говорете за това какви са общите разсейвания, а след това разделете класа на малки групи, за да обмислите начини за борба с тях.

Как родителите могат да увеличат обхвата на вниманието за учене у дома?

Разделете задачите в училище на малки сегменти. За дете с ADHD общото правило е, че най-вероятно е да се изпълни задача, когато детето знае, че „краят е в полезрението“ в началото на задачата. Децата с ADHD е по-лесно да правят шест петминутни дела, отколкото да правят една 30-минутна работа.

Наградете детето си, когато завърши задача. Някои родители не позволяват на децата да играят видео игри в училищните вечери. Но видеоигрите могат да бъдат стимул за поддържане на вниманието, ако децата знаят, че ще им бъде позволено да играят в продължение на 30 минути, след като свършат домашното. Ако решите да направите тази оферта, кажете го така: „Веднага след като свършите домашната си работа, можете да играете видео игри в продължение на 30 минути. “Казването:„ Не можете да играете видео игри, докато не свършите домашната си работа “задава сцената за сила борба. Давайки на детето си нещо, което да очаква с нетърпение, ще го зареди с енергия.

Накарайте детето си да оцени колко трудна е задачата за нея (1 е лесно, а 10 е трудно). Попитайте я как би могла да превърне 8-9-10 задача в задача 2-3-4. Може ли тя да го превърне в игра, да я направи забавна, като слуша iPod-а си, докато го прави, или да разбие задачата на малки парчета и да прави едно парче по едно, с вградени почивки?

Помолете детето си да прецени колко време ще отнеме дадена задача. Детето ви може да мисли, че ще му отнеме час, за да свърши домашната си математика. Ако установи, че са му нужни само 15 минути, той ще бъде приятно изненадан - и много по-малко вероятно да отложи следващия път, когато трябва да се справи с него.

Постепенно увеличавайте вниманието. Измерете колко дълго детето ви може да се придържа с домашни или домашни работи, преди да се нуждае от почивка. След като установите това, задайте таймер за две до три минути по-дълъг от базовото измерване и предизвикайте детето си да продължи да работи, докато таймерът звъни.

Бъди там. Децата могат да поддържат вниманието по-дълго, когато някой е физически с тях. Направете време за домашна работа семейно дело - всеки носи работа на масата в трапезарията по едно и също време всяка вечер. Родителите работят върху своите документи, докато децата вършат домашните.

Прекъсвания на графика. Децата с ADHD работят по-ефективно, когато имат редовни възможности да станат и да се движат. Дори през нощта, когато имат много домашни работи, те ще се справят по-бързо, ако имат периодични почивки, които включват някаква физическа активност.

Помогнете му да визуализира времето. Устройствата, които показват изминало време, ще му помогнат да възстанови фокуса си, когато се отдалечава от задачата. Таймерът на времето прави часовник и ръчен часовник, както и софтуер за компютъра, които показват на предизвикано от времето дете колко време му е останало (или колко е минало) чрез намаляващ червен диск.

Разширете частичните отговори на детето си като кажете: „Кажете ми повече. Бих искал да знам как стигнахте до този отговор? Интересно е. ”Това ще поддържа вниманието му върху задачата.

[Деца с ADHD не могат да „фокусират само“]

Актуализирано на 26 ноември 2019 г.