Диетата против ADHD?
8 февруари 2017 г.
Придържането към „средиземноморска диета“ - богата на плодове, зеленчуци и „добри мазнини“ и постно в преработени храни и наситени мазнини - може да намали риска от СДВХ при деца, ново проучване1 показва.
Публикувано в броя за февруари 2017 г. на педиатрия от екип на Университет в Барселона, ученето изследвали 120 деца, половината от които имали ADHD. Деца, които приемат ADHD лекарства или хранителни добавки, бяха изключени от пробата. Изследователите интервюирали субекти (и техните родители) относно диетите им - както и тежестта на симптомите на ADHD - и използвали теста KIDMED (a инструмент, предназначен да измерва доколко децата спазват средиземноморска диета) за изчисляване на връзката между тяхната диета и разпространението на ADHD.
Децата с ADHD са имали диета, която е била значително по-малко „средиземноморска“ от техните връстници без ADHD, показват резултати. Децата с ADHD са яли много по-малко риба, плодове, зеленчуци, макаронени изделия и ориз - и много повече кола, бонбони и „бърза храна” - от децата без това състояние. И докато закуската не е официален компонент на средиземноморската диета, изследователите отбелязват, че децата с ADHD също прескочи закуската по-често от контролите - потенциално ги кара да преяждат или да правят лош избор на храна по-късно през ден.
Испания - страната, в която се е провеждало изследването - се е придържала към предимно средиземноморска диета, твърдят изследователите; Въпреки това, модернизацията и културните промени доведоха много от по-младото поколение да консумират повече бърза храна, повече захар и по-малко плодове и зеленчуци. През последните няколко десетилетия нивата на СДВП са се повишили както в Испания, така и в целия свят, което кара изследователите да се питат дали глобалните диетични промени могат да бъдат виновни поне отчасти.
Предишни изследвания поясниха, че лошата диета - особено тази с високо съдържание на захар и ниско съдържание на някои витамини като желязо - допринася за по-тежки симптоми на СДВХ. Въпреки това, специфичната връзка между средиземноморската диета и диагнозата ADHD не е добре проучена. Авторите отбелязват, че тяхното проучване може да е първото, което изследва такава връзка. Те подчертават, че техните изследвания не доказват, че ниското придържане към средиземноморската диета причинява ADHD; всъщност те отбелязват, че децата с ADHD може да имат неправилна диета защото състоянието - особено ако се борят с импулсивно хранене.
Все пак, казват те, проучването добавя още доказателства за връзката между диетата и СДВХ и трябва да се вземе предвид от лекарите, когато препоръчват промени в диетата на деца или възрастни.
„Настоящите резултати показват, че определени хранителни навици могат да играят роля в развитието на СДВХ, въпреки че е необходима по-нататъшна работа изследва причинно-следствената връзка и да определи дали диетичната манипулация може да обърне симптомите на СДВХ, като се вземе предвид целият потенциал фактори " те заключават. „Ето защо, нашата основна препоръка е клиницистите да се съсредоточат върху диетата - не с очакването на диетата променя подобряването на поведението - но със загрижеността, че децата с ADHD е по-вероятно да се хранят нездравословно диети; следователно този компонент следва да бъде част от оценката за подобряване на тяхното здраве. "
1 Ríos-Hernández, Alejandra и др. „Средиземноморската диета и СДВХ при деца и юноши.“ педиатрия, кн. 139, бр. 2, 2017, doi: 10.1542 / peds.2016-2027.
Актуализирано на 4 октомври 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
