Безплатен ресурс: Довършете списъка си със задачи ДНЕС
Спрете да отлагате!
Изтеглете това ръководство за 18 начина да постигнете нещата - плюс да получите повече стратегии за живот с ADHD за възрастни от ADDitude чрез имейл.
Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
Отлагането, както знаем, означава с готовност да оставим нещо до утре, което може да се направи днес - понякога срещу нашата по-добра преценка. Психосоциалните изследователи наричат прокрастинацията „обръщане на предпочитанията“. Избираме да правим това, което бихме предпочели да направим.
Без значение как се нарича, това е част от опита на ADHD. Това не означава, че трябва да се биете всеки път, когато го правите. Способността да се фокусирате - и да останете съсредоточени - не може да бъде включена като превключвател за светлина. Но отлагането може да бъде разочароващо, особено ако се чувствате като, че оставяте хората около себе си или не отговаряте на вашите очаквания. Отлагането може да доведе до борби на работното място, битки с партньор и понижено самочувствие, тъй като хората с ADHD се борят да разберат защо не могат да вършат прости задачи без бой.
Ето, научете как да свалите тази маймуна със закъснение от гърба си и да се справи с вашия списък със задачи.
Спрете да отлагате!
Изтеглете това ръководство за 18 начина да постигнете нещата - плюс да получите повече стратегии за живот с ADHD за възрастни от ADDitude чрез имейл.
Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
