Безплатен ресурс: Rein Intense ADHD емоции
15 начина за разоръжаване (и разбиране) на експлозивни емоции ADHD
Научете как можете да поемете отговорност за чувствата си, да изградите емоционалната си интелигентност и да процъфтявате. Освен това, получите по-доказани стратегии за диагностика и лечение чрез имейл.
Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
Факт: Хората с ADHD изпитват емоции по-интензивно, отколкото хората без състоянието. Ние не просто се радваме - отиваме над Луната; и когато се случи нещо лошо, ние сме опустошен. За някой с ADHD чувствата могат да бъдат големи, страшни чудовища; те обикновено изглеждат никъде и често се чувстваме безсилни в способността си да ги управляваме.
Разбирането защо се чувствате по начина, по който правите, е важна стъпка към възвръщането на контрола върху емоциите си - и точно тук идва това ръководство. Това обяснява как ADHD мозъкът обработва емоции, колко дългогодишен срам (често се дължи на неуспехи) фактори и как емоциите могат да ви задържат по начини, които не очаквате - като затруднявате да си спомняте факти.
На всичкото отгоре Ари Тукман, Psy. Д., споделя своите 15 любими стратегии за получаване на бегъл емоции под контрол, включително:
- Обучение на другите за вашите емоционални странности
- Печелете време за себе си
- Избягване на свръх ангажимент
- И още!
Емоционалните сривове могат да бъдат един от най-вредните аспекти на СДВХ - но не е необходимо да бъде по този начин. С това безплатно ръководство ще разберете как вашите емоции влияят на живота и щастието ви - и най-важното - как можете да се научите да ги управлявате.
15 начина за разоръжаване (и разбиране) на експлозивни емоции ADHD
Научете как можете да поемете отговорност за чувствата си, да изградите емоционалната си интелигентност и да процъфтявате. Освен това, получите по-доказани стратегии за диагностика и лечение чрез имейл.
Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
