Защо е трудно да бъдеш уверен, когато живееш с Bipolar

Трудно е да си уверен, когато живееш с биполярно разстройство. Ние живеем в общество, консумирано от биполярна стигма което ни кара да се чувстваме несигурни и безобидни. Доверието е съществена част от живеят добър живот с биполярно разстройство или някакво психично заболяване.

Трудно е да бъдеш уверен, когато живееш с Bipolar

Кога Влязох в психиатричната болница, панталоните ми провиснаха, а гърдите ми висяха ниско в тениска, която ми беше дадена, когато стигнах до там. Сестрите ме заведоха в стаята ми и когато се погледнах в огледалото, видях някой непознат. Видях момиче, което беше непокътнато, изгубено и несигурно.

Разбрах, че ще ми трябва много работа, за да си възвърна идентичността и да изградя доверието си като някой живеещи с биполярно разстройство 2. Когато живеете с психично заболяване, не ви се дава инструменти за изграждане на самочувствие.

Малко след диагнозата си започнах да изследвам биполярно разстройство и да чета истории за хора, живеещи с психично заболяване. Хора като Вирджиния Улф, Ван Гог, Кари Фишър, Уинстън Чърчил и Деми Ловато (

Известни хора с биполярно разстройство). Това ми даде усещане за надежда и гордост като човек, който живее с психично заболяване.

Когато научих как да обичам частите от себе си, които много хора смятаха за недостатъци, животът и психичното ми здраве се промениха завинаги. Чувствах се упълномощен и това ми позволи да процъфтявам в живота. Трудно е да си уверен, когато живееш с биполярно разстройство, но не е невъзможно.

Чувствате се като биполярно ви прави нелюбими

Не можете да сте уверени, ако сте мисля, че си безизразен и това е значителна борба за тези от нас, които живеем с биполярно разстройство. Изграждането на увереност, когато някой с психично заболяване започва с напомняне на себе си за какво сте способни.

През последните няколко години се заех с различни хобита като събиране на винтидж любовни писма, проектиране на мебели и правене на кръстословици. Започнах да пиша художествена литература и да чета различни видове книги, биографии и исторически съчинения. Това ми помогна да създам основата за мен да изградя увереност и да осъзная, че съм мил човек, независимо от душевното ми заболяване. Вместо да вярвам, че умът ми е онова, което ме прави неприкосновени, аз започнах да си казвам, че умът ми е това, което ме прави мила.

Ако хората ви отхвърлят, защото имате биполярно разстройство, това има всичко общо с тях и няма нищо общо с вас. Поддържането на ума ви заето и практикуването на техники за самолюбие намалява шума, който ни казва, че сме неприкосновени. Когато обичате себе си, хората, които са ви накарали да се почувствате несигурни или безотговорни, изведнъж нямат повече власт над живота ви.

Изграждането на увереност отнема време, когато живеете с биполярно разстройство. Започва с това да обичаш себе си и да приемаш ума, който ти е даден.