Силата на пауза от 5 секунди: Защо мозъците с ADHD се нуждаят от удар

Като Мозъците на предучилища се развиват, те се нуждаят от повече време за обработка, отколкото възрастните. Когато им бъде зададен въпрос, им е необходимо време да помислят какво означава въпросът, да обработят отговор на него, да формират думи, за да предадат отговора си и да го словесят. Когато родители или учители изпълнят мълчанието и следват втори въпрос, принуждаваме децата си да започнат процеса отначало отначало.

Университета на Флорида възпитател Мери Буд Роу, доктор на науките, наречен това „време на изчакване” в класната стая. Тя откри, че когато учителите целенасочено използват времето за изчакване, учениците дават отговори с по-високо качество и техните самоувереността се увеличи, защото те бяха в състояние да отделят време, припомняйки информацията и артикулирайки стока отговор. По същество, съзнателното даване на време за изчакване или пауза ни настройва за положителни взаимодействия с нашите деца.

Магията в паузата

Актът на пауза, повтаряне на обратно, което чуваме по положителен начин, и пускането на всяка програма е известен като

отразявайки. Като активно избираме да правим това, ние насърчаваме децата си не просто да си припомнят информация, а да бъдат запознати какво са научили - какво е интересно, как се чувстват за него и какво могат да направят, за да надграждат опит. Нищо не спира разговора с нашите деца по-бързо от това да скочиш с нашата гледна точка, преди да сме помолени. Когато правим пауза, казваме на децата си, че сме отворени да чуем всичко друго, което имат да кажат.

Простата техника на пауза улеснява нашата работа като родители. Защото, когато можем да отделим време за въвеждане на четирикратна пауза (стил Мисисипи), ние:

• не е нужно да имате всички отговори
• не трябва да бъдеш перфектен
• не бързайте с изводите
• не отговаряйте на въпроса, който мислим, че задават нашите деца
• отговори само на въпроса, който той или тя задава
• дайте време на нашия предучилищник да събере своите мисли и да ги вербализира.

Прилагането на пауза изглежда отначало нереалистично. В крайна сметка, четири удара е дълго време да чакаме отговор, особено в свят, в който сме свикнали да бързаме наоколо, опитвайки се да впишем всичко. Трябва да се стремим да вградим четирикратната пауза в ежедневните си взаимодействия с нашите деца. Изплащането - по-висока самооценка а времето за размисъл и усвояване на това, което им се иска, за да могат да използват правилните думи, за да ни дадат представа какво мислят - е безценно. Малко практика върви дълъг път:

[Самотест: Може ли вашето дете да има ADHD?]

• Задайте въпрос на детето си, осъществявайки контакт с очите и направете пауза.
• Изчакайте отговор и бавно бройте до четири, стил Мисисипи.
• Отговори.

Едно от най-големите предимства на паузата е, че дава възможност на детето да обработва нова, объркваща или трудна информация и напълно го разбирам. Когато правим пауза, ние също даваме шанс да обработим ситуацията и да формулираме обмислени отговори.

Паузата е инструментът, но това е начинът, по който използваме този инструмент. Трябва да сме наясно с езика на тялото си и какво казваме, когато си взаимодействаме. Намирането на паузата носи положителни резултати за нашите деца и за нас самите.

Това, което избираме да кажем и как го казваме след като направим пауза, е важно и двете. Понякога можем да направим пауза и да кажем нищо. Трябва да използваме езика на тялото, като да се подпираме на нашите предучилища и гледайки ги в очите. Това е знак за интерес и децата ни го чувстват. Той казва: „Ти си важен.“ Когато искаме да направим силна точка, да се качим на нивото на детето и да го погледнем в очите е мощен инструмент. Според моя опит, предучилищните деца са склонни да се навеждат право във вас, да се изправят по-високо, да държат високо главата си и да говорят с премерен, развълнуван глас. Като им даваме това време за пауза, ние им даваме глас. Ето няколко начина за използване на паузи:

Вашето дете казва: „Приятелят ми се подигра на моя снимка.“
Ти каза: "Това те кара да се чувстваш ..."
Направете пауза и слушайте отговора му.
Ти каза: "Какво можем да направим?"

Вашето дете казва: „Не мога да го направя.“
Ти каза: "Звучиш разочарован."
Направете пауза и слушайте отговор.
Ти каза: "Как мога да помогна?"

Когато правим пауза и не бързаме вътре, ние помогнете на нашите деца да се научат как да бъдат устойчиви и независими, ние насърчаваме песъчинките и ги учим да се справят с конфликти. Когато използвате силата на паузата последователно, вие поставяте сцената за уважителни, съпричастни и грижовни отношения.

[S е за саморегулиране: Уроци в емоционалния контрол на ADHD от „Улица Сезам“]

---

от Предучилищни улики: Възпитаване на интелигентни, вдъхновени и ангажирани деца в запълнен с екран свят, от ANGELA C. SANTOMERO, M.A. Copyright © 2018 от Santo Studios LLC. Препечатано с разрешение на Touchstone, подразделение на Simon & Schuster, Inc.

Актуализирано на 12 август 2019 г.