Можете ли да излекувате атаките на тревожност?
Отговорът на въпроса: "Можете ли да излекувате пристъпите на тревожност?" всъщност зависи от вас - вида на тревожността, която имате, честотата на атаките и всички основни причини. Всеки има периоди на притеснение в живота си, но хора, които имат тревожни атаки постоянно се тревожете прекомерно за най-различни неща. Повечето от тези хора просто трябва да научат умения и стратегии за справяне с нервността, страха и безпокойството.
Научете за начините за излекуване на пристъпите на тревожност
Направете първата стъпка по пътя, за да излекувате пристъпите на тревожност, като си уговорите среща с Вашия лекар. Той или тя най-вероятно ще ви даде рутинен физически изпит и ще ви зададе въпроси, за да определите дали нещо конкретно причинява вашето напрежение и тревожност. Някои видове лекарства, отпускани по лекарско предписание, и дори незаконни лекарства, могат да причинят тревожни атаки. Базедовата болест, състояние, характеризиращо се с прекалено активна щитовидна жлеза, може да причини тревожни атаки, както може
депресия. Ако никое от тях не причинява вашите симптоми, може да имате генерализирано тревожно разстройство (GAD).Мислете, че наркотиците са единственият начин да излекувате атаките на тревожност? Помисли отново.
Ако смятате, че приемането на мощни лекарства, променящи личността, е единственият начин за лечение на пристъпи на тревожност, помислете отново. Помислете за многото лечения за атака на тревожност, които използват естествени стратегии за лечение и психологически програми, създадени специално за страдащи от тревожност - някои от тези програми дори ви позволяват да получите лечение и облекчение, без да оставяте комфорта на У дома.
Книги за самопомощ, предлагащи лекове за атака на тревожност
Да, можете да намерите лекове за атака на тревожност в книга. Просто закупете една от тези книги за самопомощ и всякакви съпътстващи материали (като работни книжки), написани от професионалисти, специализирани в естествени лекове за тревожни атаки.
- Работната книга за тревожност и фобия, Четвърто издание, Едмънд Дж. Борн - Тази практическа работна книга учи специфични умения и инструменти, които да се използват при преодоляване на тревожни атаки, панически атаки и свързани фобии. Тя също така включва информация за използването на билкови добавки.
- Отвъд безпокойството и фобията: Ръководство стъпка по стъпка за възстановяване през целия живот, Едмънд Дж. Борн - Това ръководство предоставя редица стратегии за преодоляване на симптомите на тревожност и паника завинаги чрез изследване на по-дълбокия произход на симптомите. Борн включва и информация за алтернативни терапии и хомеопатични лечения.
- Когнитивно-поведенческата работна книга за тревожност: програма стъпка по стъпка, Уилям Дж. Кнаус - Кнаус работи с читателя, за да разработи личен план за разпознаване на тревожните тригери, промяна на разрушителните мисловни модели и спиране на неоснователни страхове, преди те да излязат извън контрол.
Тези три представляват само част от ефективните и високо ценени книги за самопомощ, достъпни за лечение на тревожни атаки.
Излекувайте тревожните атаки с помощта на аудио CD програми за самопомощ, DVD-та и др
Някои хора откриват, че слушането на информация или гледането на видеоклипове за програми, които лекуват пристъпи на тревожност, работи най-добре за тях. Вижте по-долу, за да видите примери за многото налични програми, които ви учат как да лекувате пристъпите на тревожност без лекарства или дълги сесии за терапия далеч от дома.
- Преминете през паника: Освободете се от безпокойство и страх, Аудио CD, д-р Клеър Уикс - д-р Уикс предлага на слушателите инструменти и умения за преодоляване на тревожност, паника и страх чрез тази серия от аудио CD от 8 части.
- Най-сетне един живот - пълната книга за излекуване от тревожност и паника, електронна книга, Пол Дейвид - Бивш страдал от изтощително безпокойство и паника, Дейвид доставя изцеление съвети, инструменти и план за възстановяване въз основа на 10-годишната му лична битка с тревожност и паника атаки.
- Viniyoga терапия за облекчаване на тревожност, DVD, Gary Kraftsow - Експертът Гари Kraftsow превежда зрителя през процеса на терапевтична йога техники за развиване на физиологичен баланс и култивиране на разумни инструменти за промяна на настроението и промяна самостоятелно понятие. Видеото създава впечатление, че участвате в многосесиен курс индивидуално с Kraftsow.
Намерете допълнителни ресурси в Anxieties.com, който се зарежда като най-големият безплатен сайт за самопомощ в Интернет. Дейвид Д. Бърнс, M.D. също е домакин на уебсайт, наречен, Чувствам се добре който има много ресурси, ръководства за самопомощ и полезни връзки за тревожност и страдащи от паника.
Излекувайте тревожните атаки без лекарства или продължителни сеанси на терапия
Ти мога излекувайте пристъпите на тревожност, откраднали вашата свобода и радост, без да вземете лекарства за тревожност и посещение на скъпи сесии за терапия далеч от дома. Върнете живота си от лапките на безпокойство и страх.
Допълнителна информация за атака на тревожност
- Лечение на пристъпа на тревожност
- Справяне с атака на тревожност и как да получите помощ
- Как да спрете тревожната атака
- Как да предотвратим пристъпите на тревожност
препратки към статията
