Безплатен ресурс: 19 начина за спазване на крайните срокове и приключване на нещата
По-добро управление на времето с ADHD за възрастни
Изтеглете тези удобни за ADHD съвети за управление на времето, плюс получете повече съвети за живот с ADHD за възрастни чрез имейл.
Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
Бюрото ви е покрито с неотворени сметки. Вашият гараж е гробище на незавършени проекти за подобряване на дома. Но в края на деня сте изтощени и не сте успели да проверите нито една задача от списъка си със задачи. Усеща се, че непрекъснато тъпчеш вода, но никога не напредваш. Какво дава?
Хората с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) имат проблеми с управление на времето - особено при трудни или скучни проекти. По-голямата част от времето ви отива за гасене на пожари - опитвате се да сте в течение на ежедневните задачи като почистване, готвене, работа и грижи за деца.
Но вземете сърце; има по-добър начин! Двама топ експерти (със самия ADHD) обясняват как са се научили да забавят, дават приоритет, да блокират разсейванията и да се справят повече. С техните съвети, които включват делегиране на задачи, които мразите, най-накрая ще разберете как да изпълните това, което започнете.
Edward Hallowell, M.D., е член на ADDitude е медицински преглед за ADHD.
По-добро управление на времето с ADHD за възрастни
Изтеглете тези удобни за ADHD съвети за управление на времето, плюс получете повече съвети за живот с ADHD за възрастни чрез имейл.
Ние няма да продаваме или даваме под наем Вашия имейл адрес на трети страни. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
