Безплатно ръководство за най-добрите витамини и добавки за управление на симптоми на СДВХ

Повечето специалисти по ADHD препоръчват да консумирате много плодове и зеленчуци, сложни въглехидрати и малко постно протеини с всяко хранене, тъй като балансираният хранителен план може да помогне за овладяване на симптомите. За съжаление, не всеки яде правилните храни, за да постигне полезни нива на някои витамини - или, в в някои случаи телата им не успяват да произведат правилното количество - което може да доведе до обостряне на ADHD симптоми. Приемането на добавки от тези ключови хранителни вещества понякога може да помогне за коригиране на тези дисбаланси - къде е ADHD Витамини и добавки влиза.

В това безплатно ръководство, ние очертаваме подходящи за ADHD витамини и добавки - като желязо, цинк и магнезий, които могат да помогнат на често срещаните симптоми на ADHD като хиперактивност, импулсивност и невнимание. Надявате се да спите по-добре? Опитайте мелатонин. Търсите да повишите концентрацията си в разсеяното си дете? Опитайте пикногенол - съединение, получено от кората на бор.

ADHD Витамини и добавки също така обхваща основните съвети за безопасност при приемане на добавки - включително факта, че „всичко естествено“ не е синоним на „безопасно“. Много билки и добавки имат странични ефекти, могат да причинят или да се влошат здравословни проблеми или биха могли да пречат на лекарствата, отпускани по лекарско предписание, така че е важно да си направите проучване, преди да започнете да приемате витамин или добавки - и този безплатен наръчник е чудесно място за започнете!