Моята книга за сребърни облицовки за всички онези моменти за ADHD

Всички ние имаме ADHD моменти, когато правим нещо особено типично за някой с нашето състояние. Напоследък ги правя много. Същото има и синът ми, който ме кара да мисля, че това са фазите на Луната, нещо, което ядохме, сливането на Венера и Марс или каквото и да е. ADHD протича силно в нашата къща в момента. Непрекъснато слагам пране и не включвам машината. Загубвам телефона си. Губя ключовете си. Уроците за четене на моя син изглеждат така: Прочетете една дума (грешно), гледайте в космоса.

Не изглежда да си отива, затова го правя най-добре. Опитвам се да превърна всички тези черти на ADHD в положителни. Това е единственият начин да преживея това.

Загуба на ключовете / телефон / обувки / дрехи: Не съм загубил „това“. Ние не губим нещата. Вместо това подкрепям философия за не-притежание, подобна на дзен. Това ме учи, че нещата нямат значение и трябва да оставя значението им. Алтернативно, предоставям друго извинение за пътуване с цел (сякаш имам нужда от такова).

Да забравите да вършите жизненоважна задача, като да не включвате шайбата:

Тези неща се случват, човече. Това е шанс да омекотите и да запомните, че домакинската работа не е толкова важна, колкото играта с децата. Има шанс да се отдръпна от домакинската работа и да преценя отношението си към нея - например, поставям прекалено голям акцент върху нея. Това всъщност е подарък.

Не чувате хората, когато говорят: Селективната глухота е една от най-досадните черти на човек с хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD или ADD) може да проявява невротипици. Те говорят и говорят и говорят на вас, след което осъзнават, че сте били зонирани в книга или гледате телевизия през последните пет минути. Мислете за това като шанс да практикувате извинението си и дайте шанс на другия човек да каже това, което е казала, но по-добре.

[Безплатно изтегляне: Вашето ръководство за всички най-добри части на ADHD]

Зониране във Facebook: Армагедон може да се случва около вас, а вие все още четете актуализации на състоянието. Това не е лошо нещо. Поддържа ви връзка с хората и ви поддържа поп културата. Тези неща са и двете важни, но може би не са толкова важни като вашето дете, така че отидете да го спасите от сигурна смърт.

Мечтата: Обичаме да мечтаем. Това ни зони от срещи и други скучни моменти от съвременния живот. Това не е отрицателен. Вместо това, докато хората около вас крещят за отчетите за TPS, вие упражнявате въображението си. Разтягаш мозъка си. Просто се опитайте да не ви се обажда за вход.

Поглед в нищото: Това е любимото на моя син. Ще говорите с него и изведнъж очите му са насочени към средното разстояние, а лицето му отслабва. Той не мечтае. Току-що е проверил. Досадно е като ад, когато четем. Но вместо това нека да видим проверката като зареждане. Той събира енергия, за да свърши трудна задача, като да обуе обувките си или да прочете думата „харесвам“.

Не слушам указания: Казвам на сина си да не скача на леглото осем пъти на ден. И скача на леглото девет пъти на ден. Той не може да слуша основни инструкции на моменти. Това е добре. Той е свободен дух! Той не може да бъде оковен! Вместо да крещя, трябва да внимателно пренасочвам отново и отново и отново.

[Безплатен експертен ресурс: Разгадаване на мистериите на вашия ADHD мозък]

Нужда от постоянно движение: Синът ми скача на дивана, опитва се да се покатери по завесите, да се люлее на кърпите и да бяга. Изтръпвам краката си и потупвам пръстите на краката. Това може да бъде супер досадно. Но, ей, изгаряме калории. Поддържаме мускулите си здрави. Трябва да правим тези неща, за да сме щастливи, здрави човешки същества. Тиковете облекчават напрежението и предоставят показател за другите, за да преценят нивото на вашия стрес. Моят син бяга и скача помага да се освободи енергия, което му позволява да се съсредоточи върху по-важни задачи по-късно.

Виждаш ли? Всички тези Симптоми на СДВХ може да се превърне в позитиви, ако ги оставите. Просто трябва да промените мисленето си. Трудно е, но ще го опитам. Подскачането обаче може да ме убие.

[Прочетете това следващо: 17 неща, които да обичате за ADHD!]

Актуализирано на 16 октомври 2019 г.