Видове лица, които вземат решения и нерешителност за ADHD

В миналото имаше само девет канала на телевизора и само един или два от тях показваха карикатури, така че успях да гледам с часове, без да изпадам в отчаяние. Едно пътуване до Баскин-Робинс, от друга страна, беше агония и те имаха само 31 вкуса за избор!

Докато останалата част от семейството ми седеше там, наслаждавайки се на шоколадовия си фъстък, чипса от ментов шоколад или портокала шишкови шишарки, опитах се да реша дали искам шам-фъстък повече от черен орех или пиня колада повече от балон дъвка. Така че бих избегнал грешен избор, завърших с два аромата на конус, толкова противоположен на вкус, че вкусаха ужасно заедно.

Ако малките избори бяха толкова трудни, как на земята бих се изправил пред големите? Къде да отида в колежа? Кога и за кого да се оженя? Какъв кариерен път да предприемем? И, не дай Боже, какво ще стане, ако трябва да се ориентирам по непланирана бременност?

Всички се борят с избора в Америка. В супермаркета откриваме 81 разновидности на бисквити, 285 вида бисквитки (21 от тях шоколадов чипс), 51 вида бутилирана вода и т.н., и т.н., и трябва да вземем решения за всички тях.

Казват, че има два вида ръководители: Максимизатори и удовлетворители. Максимизаторите се опитват да вземат точно правилното решение, да се възползват максимално от всеки избор и следователно да получат толкова информация, колкото им е необходимо преди да изберат. Удовлетворителите вземат това, което им идва, примиряват се с по-малко и са доволни от това, което имат. Ясно, че бях максималист като дете. Влизайки в Баскин-Робинс, задоволителят може да поръча първия вид сладолед, който вижда, когато влиза, или просто да избере аромат, който знае, че й харесва всеки път.

[Побеждаване на нерешителността - вземането на решения става лесно!]

Има плюсове и минуси за всеки тип вземане на решения, но в общата картина максимализаторите страдат по-високо психологически път, ставайки по-стресиран, по-тревожен и по-разочарован, когато техните очаквания не са изпълнено. Максимизаторите са склонни да печелят повече пари, но удовлетворяващите се чувстват по-удовлетворени в крайна сметка.

Ще изляза на крайник тук и предполагам, че хората с невнимателния тип СДВХ са склонни да бъдат удовлетворители и тези с молекули на хиперактивност са склонни да бъдат максимализатори, но добрата новина е, че имаме избор как да направим възможности за избор. И различните решения изискват различни стилове.

Двете видове вземащи решения отразяват на нашия мозък два процеса на вземане на решения: рационален и интуитивен или съзнателен и несъзнателен. Тези от нас с състезателни мозъци приемат, че правим правилно, за да работим със своите плюсове и минуси, за да пазарувайте на три места или за да сравните всички различни качества на нещата, между които сме избора. Любопитното е, че това важи за малки, но не големи решения. Когато четем етикетите на нашите бутилки с шампоан и сравняваме магазини за по-малки продукти, ние вземаме решения, с които сме по-щастливи. С по-големи решения трябва да се вслушваме в червата си. Проучванията показват, че хората всъщност са по-доволни от решенията си, когато вземат всички информация и след това насочват ума си към други неща, като вземат окончателното си решение с червата чувство.

Хората с ADHD трябва да бъдат изключително внимателни, за да не се забият в парализа на анализа и спирането на преумората. Това е, когато трябва да се научим да се доверяваме на интуицията си. Ние правим голям избор най-добре, когато получим цялата информация, с която нашите рационални умове могат да се справят... и да спим върху нея. Буквално.

Сега влизам в магазин за сладолед и избирам аромат като нормален човек, защото някой ми помогна да го осъзная всъщност няма значение. Силни думи. Най-лошото възможно нещо, което би могло да ми се случи, ако направя грешен избор, е... пак бих яла сладолед.

[13 начина за победа при парализа на анализа]

Актуализирано на 10 юни 2019 г.