Чуйте „Как да използваме внимателност за управление на симптоми на СДВХ“ с Лидия Зиловска, M.D.
Чуйте „Как да използваме внимателност за управление на симптоми на СДВХ“ с Лидия Зиловска, M.D.
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Stitcher
Любопитни ли сте да научите как можете да използвате вниманието, за да подобрите вашите симптоми на СДВХ?
Лидия Зиловска, М.Д., е сертифициран психиатър на борда и дипломат на Американския съвет за интегративна холистична медицина, с експертни познания в ADHD при възрастни и терапия, базирана на съзнание. Тя е автор на Рецептата за внимателност за ADHD за възрастни.
В този епизод:
- Научете как практикуването на вниманието може да помогне за развитието на умения за саморегулация
- Разберете защо внимателността работи за лечение на СДВХ
- Открийте други бонуси от вниманието, като намален стрес и подобрено внимание
Препоръчителни ресурси:
- Безплатно изтегляне: Какво да ядете (и да избягвате) за подобрени симптоми на СДВХ
- Вебинар: Как въздейства съня, диета и упражнения ADHD
- Статия: Крайният списък на умните упражнения
- Електронна книга: внимателност и други естествени лечения за симптоми на СДВХ
Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].
Как да слушам?
Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:
От вашия телефон или таблет:
Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.
От десктоп или лаптоп:
Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.
Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/
Актуализирано на 30 юли 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
