Навигиране в лабиринта на пристрастяването към хазарта и психичното здраве

Докато споделям обратите и обратите на моето слизане в пристрастяване към хазарта и пътуването за възстановяване, аз съм напомни ми за психическия смут, през който преминах, и колко неразривно свързано е психичното благополучие пристрастяване.

Освен че държеше финансовия ми живот като заложник, пристрастяването към хазарта си проправи път и в психичното ми здраве. Някогашното временно бягство от реалността се превърна в опасна зависимост, която щеше да обхване живота ми по начини, които никога не съм смятал за възможни. Тъй като финансовите ми загуби се трупаха и разстоянието между мен и любимите ми хора се увеличаваше, тежестта върху раменете ми и тежестта върху психическото ми благополучие се увеличиха.

Лесно е да игнорирате фините промени, но след като осакатяващата тревожност стана постоянен спътник, особено в лицето на нарастващите дългове и срама и вината да крия пристрастеността си към хазарта, загубих усещането си за себе си. Докато навлизах по-дълбоко в самоунищожението, борбите ми с депресията нарастваха, отстъпвайки място на порочен кръг – хазарт всеки ден, за да избягам от психическия смут и прибирането на срам и вина на вратата веднага след това, за да ме придружат в депресивната дупка, която бях изкопал себе си.

Променящ се прилив

Когато моето лечебно пътуване започна, бях толкова дълбоко в отричането, че можех само да посоча пристрастеността си към хазарта. Признаването на ефекта от пристрастяването към хазарта върху живота ми беше ключово в моето възстановяване. С много подкрепа от близки, професионална терапия и консултиране, пътят ми към възстановяването стана по-лесен за навигация. Моето лечебно пътуване помогна за разплитането на сложната мрежа от пристрастяване и нейното въздействие върху психичното здраве.

Най-важното е, че възстановяването ми помогна да се изправя срещу основните емоционални и умствени тригери, които подхранваха пристрастяването ми към хазарта. От чувството, че съм по-малко от другите, прегърнах здравословни механизми и стратегии за справяне, за да управлявам психическото си благополучие, без да прибягвам до хазарт.

Докато се наслаждавам на положителните промени в живота си досега, мога да видя как заплитането в пристрастяването към хазарта се отрази на здравето ми и как влошаващото се психично здраве подхрани пристрастяването ми. Като възстановявам самочувствието си и връзките, които бях загубил по време на пристрастяването си, не мога да не празнувам всяка малка победа в моето пътуване.

Докато търсите да помогнете на някого или да се отървете от пристрастяване към хазарта, важно е да запомните, че възстановяването не е линейно. Не забравяйте да разгледате пълната картина и да видите кои други области от живота са били засегнати от пристрастяването или проблемите с психичното здраве. Като се обърне внимание и на двете, пътят към изцелението и обновяването става по-ясен.

Кевин Анянго обича да казва: „Все още съм аз, независимо от психическото ми здраве“. Намерете Кевин Twitter.