Идеи за планиране на хранене за семейства с ADHD: карти с рецепти за вечеря
Безплатна система за планиране на хранене
Премахнете стреса от планирането и приготвянето на вечеря, като използвате тези 12 съвета за планиране на хранене, плюс вземете още стратегии от ADDitude.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
Когато вземете предвид какво е свързано с планиране на хранене — вземане на решения, двойна проверка, приоритизиране, навигиране по пътеките на визуално завладяващ супермаркет — очевидно е защо толкова много хора с ADHD избягват неприятната работа.
Ако присъщият ADHD-unприятелска задача за планиране на хранене пада върху раменете ви, опитайте да използвате тази подходяща за ADHD система. Тези съвети за планиране на хранене ще ви помогне да преминете през пътеките на супермаркета и да сложите вечерята на масата за нула време. В това изтегляне ще научите следното:
- Как да сортирате ястията в последователности, които спестяват време
- Как да създадете списък с 10 най-добри вечери
- Как да накарате всеки член на семейството да се включи в планирането на хранене
- Как да си поделяме отговорностите за приготвянето на вечерята
- Как да си дадете почивка от готвенето
- Как да пазарувате хранителни стоки ефективно и да устоите на импулсивните покупки
- И още!
ЗАБЕЛЕЖКА: Този ресурс е само за лична употреба.
Безплатна система за планиране на хранене
Премахнете стреса от планирането и приготвянето на вечеря, като използвате тези 12 съвета за планиране на хранене, плюс вземете още стратегии от ADDitude.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
