Какво трябва да знаете за телесната дисморфия

Телесната дисморфия е състояние на психичното здраве, което ще засегне приблизително един на всеки 50 души в течение на живота.¹ В няколко случая тези с телесна дисморфия също страдат от поведенчески модели на хранителни разстройства като ограничаване на калориите, натрапчиви упражнения, цикли на преяждане или мания за тегло. Най-ранните признаци на телесна дисморфия често се проявяват в юношеството,² и всеки може да бъде изложен на риск – без значение от местоименията на пола, сексуалната ориентация, телесния състав или етническия произход. Ето какво трябва да знаете за телесната дисморфия, в случай че вие ​​(или любим човек) проявявате симптоми на това психично заболяване.

Какво представлява телесната дисморфия и как може да се развие?

Според клиниката в Кливланд телесната дисморфия е непреклонна фиксация върху въображаеми физически недостатъци, която ще погълне мислите на човека, причиняват силно безпокойство и понякога пречат на ежедневните рутини като училище, работа или социални дейности.

³  Тези натрапчиви мисли обикновено се съсредоточават около една или повече от следните възприемани области на безпокойство, както Кливланд център посочва:

1. Несъвършенства на кожата: бръчки, белези, акне, петна, отпусната кожа 
2. Чертите на лицето: нос, брадичка, линия на косата, чело, очи, вежди, уши 
3. Отделни части на тялото: корема, бедрата, гърдите, ръцете, задните части

Основното разграничение, което трябва да знаете за телесната дисморфия, е следното: без значение колко реални или очевидни са те могат да изглеждат така наречените недостатъци, тревогите и несигурността, които чувствате, не са нищо повече от образа на тялото изкривявания. Мислете за това като за гледане в огледало за забавления - може би вашето отражение се появи точно от вашата собствена изкривена перспектива, но фактът остава, това е просто оптична илюзия. Това обаче прави телесната дисморфия толкова вредна.

Ако не се лекува, този проблем с психичното здраве може да ви принуди да развиете всякакви екстремни поведения, за да коригирате „проблемната зона“, което често води до евентуално хранително разстройство. Въпреки че няма единствена причина за телесната дисморфия, също така е полезно да се знае кои фактори на околната среда и социокултурните фактори могат да повлияят на манията да пусне корени. Ето няколко възможни причини за телесна дисморфия, за които трябва да знаете, продължава клиниката в Кливланд:

1. Травматични ситуации в детството, които водят до липса на контрол или ниско самочувствие
2. Родители или авторитетни фигури, които са критични към теглото и външния вид
3. Натиск от страна на обществото или социалните медии за постигане на определена проекция на красотата
4. Тормоз или срамнообразен тормоз от връстници (често в пубертетните години)
5. Чувствителност към други психични заболявания като депресия или тревожно разстройство

Какви са признаците на телесна дисморфия, за които трябва да знаете?

Ако подозирате, че телесната дисморфия е започнала да се проявява при вас или някой, на когото ви е грижа, от решаващо значение е да научите признаците и симптомите на това психично заболяване. Според лицензирани терапевти и психолози, които са специализирани в лечението на изкривявания на телесния образ, ето няколко специфични мисловни и поведенчески модели, които да търсите.⁴

1. Несигурността на външния ви вид или образа на тялото ви отвлича вниманието ви от връзки, развлекателни дейности и работни или училищни ангажименти.
2. Вие страдате от хронично ниско самочувствие в резултат на вашите усещани недостатъци.
3. Прекарвате много време, сравнявайки се с другите и вярвайки, че външният ви вид е по-нисък от техния.
4. Вие или постоянно питате другите за мнението им за външния ви вид, или избирате да избегнете темата на всяка цена.
5. Практикувате ритуално поведение като щипене на части от тялото, надраскване на петна по кожата или носене на големи дрехи.
6. Вие инвестирате необичайно количество финансови ресурси в "поправяне" на вашите усещани недостатъци.
7. Графикът ви се променя, изолирате се от социалните взаимодействия или отказвате да напуснете къщата поради страхове, свързани с външния вид.
8. Вашите мисли за външния вид или образа на тялото стават натрапчиви и всепоглъщащи.
9. Или се чувствате обсебващо привлечени от огледала, или се страхувате да срещнете огледала.
10. Вашите навици за хранене или упражнения стават все по-компулсивни в опит да контролирате "проблемните зони" на външния ви вид.

Вярно ли е някое от тези поведения в собствения ви живот? Забелязали ли сте ги да се проявяват в приятел или член на семейството? Притеснявате ли се, че телесната дисморфия може да е в основата? Преди тези симптоми да се превърнат в хранително разстройство, жизненоважно е да потърсите терапевтични ресурси и интервенции от специалист по психично здраве. Знаете ли ефективен механизъм за справяне с обсесивните тревоги и несигурност, които идват с телесната дисморфия? Моля, споделете вашите идеи в секцията за коментари.

Източници:

1. "Дисморфично разстройство на тялото", Американска асоциация за тревожност и депресия. Посетен на 10 април 2022 г.
2. "Дисморфично разстройство на тялото и младост", Психично здраве Америка. Посетен на 20 април 2022 г.
3. "Дисморфично разстройство на тялото", Клиника в Кливланд. 14 октомври 2020 г.
4. Чинкел, А., "12 фини предупредителни признака за телесна дисморфия." Insider, 26 ноември 2018 г.