Новогодишен календар за мозъци с ADHD: производителност, грижа за себе си, взаимоотношения, време
Безплатен календар за 2023 г. за укрепване на здравословни навици
Вземете Нова година един ден и един здравословен навик наведнъж с този безплатен календар от ADDitude и с още съвети и ресурси, изпратени по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
31 здравословни навика и ново начало за 2023 г
Разбира се, 1 януари е добър ден да започнете на чисто. Но така е и днес, и утре, и следващия четвъртък. Така че, вместо да съсредоточите цялата си енергия върху извикването на идеално Честита Нова година, какво ще кажете да го вземете един ден едновременно с този календар Честит нов ден за възрастни с ADHD, работещи за изковаване на нови здравословни навици през цялото време? Всяка от ежедневните дейности в този безплатен календар за януари е практична, изпълнима и възнаграждаваща. И заедно, тези нови здравословни навици и рутинни процедури водят до нещо доста забележително: промяна за добро.
В този календар за изтегляне за януари 2023 г. сме избрали 31 от нашите любими експерти и изпратени от читатели съвети за изграждане на по-здравословни навици относно продуктивността, взаимоотношенията, грижата за себе си и управление на времето. Малко по малко, ден след ден, те могат да доведат до лична трансформация – с някои нечестиви добри стимули и двойници на тялото, добавени за добра мярка.
Запомнете: „Навиците са градивните елементи на нашия живот. Начинът, по който се държим, мислим и се движим по света, всичко се свежда до нашите навици. - Кристин Ли, д-р.
Безплатен календар за 2023 г. за укрепване на здравословни навици
Вземете Нова година един ден и един здравословен навик наведнъж с този безплатен календар от ADDitude и с още съвети и ресурси, изпратени по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
