Спрете да отлагате: Поставяне на цели за Нова година с ADHD
Не е наличен на 5 януари? не се безпокойте Регистрирайте се сега и ние ще ви изпратим връзката за повторение, за да гледате, когато ви е удобно.
За хората с добри намерения, които отлагат, началото на всяка Нова година е вълнуващо време за поставяне на нови цели – докато ентусиазмът ни изчезне, инерцията ни се забави и ангажираността ни не спадне. Но какво ще стане, ако този път формулирате план и разработите инструментариум от стратегии, които да ви помогнат да предвидите и борба с отлагането, и да се придържате към новата си рутина, за да постигнете целите си?
Хората със и без ADHD се борят да изминат разстоянието и да останат на целта, независимо дали това включва упражнения, здравословно хранене, организиране или нещо друго. Предизвикателствата са увеличени за тези с ADHD поради неврологични и емоционални фактори, които засилват склонността към отлагане. Съществуват обаче ефективни стратегии, тествани при ADHD, които да ви помогнат да преодолеете отлагането и да останете на път.
В този уебинар ще научите:
- Защо хора с ADHD са по-податливи на отлагане
- Как да развиете по-добро разбиране защо отлагате, особено когато става въпрос за конкретни цели и задачи
- Как да си поставяме цели че можете да постигнете
- Стратегии за обръщане на тригерите, устояване на разсейването и преодоляване на отлагането
Имате въпрос към нашия експерт? Ще има възможност за публикуване на въпроси към водещия по време на уебинара на живо.
Запознайте се с експертния говорител
Микеле Новотни, д-р, е психолог и треньор, специализиран в подпомагането на хора с ADHD. Тя е международно признат експерт и лидер на мисли в областта на ADHD. Тя е бивш президент на Асоциация за нарушения на вниманието (ADDA) и автор или съавтор на Какво знаят всички останали, което аз не знам? и Възрастен ADHD. (#CommissionsEarned) Посетете нейния уебсайт www.michelenovotni.com да научиш повече.
#CommissionsEarned Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude на партньорските връзки, които споделяме. Въпреки това, всички продукти, свързани в ADDitude Store, са независимо избрани от нашите редактори и/или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикулите са налични към момента на публикуване.
Сертификат за участие: За информация как да закупите опцията за сертификат за участие (цена $10), регистрирайте се за уебинара, след което потърсете инструкции в имейла, който ще получите един час след края му. Връзката за сертификат за присъствие също ще бъде достъпна тук, на страницата за повторение на уебинара, няколко часа след уебинара на живо. ADDitude не предлага CEU кредити.
Налични са надписи.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
