Когато вашият приятел съсипва психичното ви здраве

Наскоро един приятел съсипа психическото ми здраве. Е, приятел в комбинация с вече съществуващ биполярно разстройство, съсипа психичното ми здраве. Не вярвам в обвиняването на хората за психични проблеми, per se; но понякога хората правят неща, които са толкова вредни, че промяната в психичното здраве наистина е до голяма степен по тяхна вина. И така, какво правите, когато приятел съсипе психичното ви здраве?

Приятелите влияят на вашето психично здраве

Обикновено приятелите са много полезни за вашето психично здраве. Обичам много приятелите си поради тази и много други причини. Работата е обаче, че тъй като ги обичам толкова много, те имат способността да ме наранят много. Хората, които са близо до вас, имат тази сила. И понякога те правят точно това. В този случай някой, с когото бях невероятно близък, ме изключи от живота си. Нямаше предходен аргумент. Нямаше разговор за това. Там нямаше нищо. Те просто го направиха един ден -- пълно и пълно радио мълчание. Познавах този човек повече от десетилетие, бях свикнал да говоря с тях всяка седмица, а след това изведнъж ги нямаше. Имах чувството, че някой е отрязал част от тялото ми.

Приятели, които съсипват психичното ми здраве

Преди години писах за нещо подобно, което се случи, когато бях напуснах заради моето биполярно разстройство. Някой ми каза, че не е възможно някой, който ме обича, просто да ме напусне без предупреждение или обяснение. Е, почти се случи отново; така че ми се струва напълно възможно. Тази втора ситуация е малко по-различна, тъй като вратата е била оставена отворена (в далечното бъдеще), но освен това, това е много подобна ситуация. Така че, разбира се, тази нова ситуация връща цялата болка от предишната ситуация. (И повярвайте ми, миналия път скърбях повече, отколкото ми се иска да призная.) С други думи, изпитвам историческа болка и съвременна болка.

Не е изненадващо, че тежестта на всичко това унищожи психичното ми здраве.

Какво да направите, когато приятел разруши психичното ви здраве

много баналности прилагайте, когато приятел съсипва психичното ви здраве с такава болка. Например:

• По-добре си без тях.
• Те не те заслужаваха.
• Липсата им в живота ви просто прави място за някой по-добър.
• Те не знаят какво изпускат.

Баналите продължават и продължават. И докато има тенденция да има зрънце истина в баналността, аз съм склонен да мисля, че те са почти безполезни. Ако някой ви говори, това е страхотно, но като цяло намирам, че те са там, за да обезсилят или минимизират чувството ви на болка, така че просто „се заемете с това“.

Това не работи за мен. Аз съм малко по-умен от простотия.

 Това, което мисля, че трябва да направите, когато приятел съсипва психичното ви здраве, е следното:

• Почувствайте чувствата около случилото се. Не ги пренебрегвайте. Терапия може да помогне с това.
• Работете върху цялостното подобряване на психичното си здраве.

Защото макар че действията на приятеля ви може да са разрушили психичното ви здраве, все пак зависи от вас да го върнете. Това е невероятно ужасна и болезнена ситуация, но животът понякога може да бъде такъв. Работете с нещата, които можете да контролирате, като прием на храна и вода, упражнения, терапия, лекарства, посещение при лекар и др. И просто знайте, че въпреки че не можете да контролирате болката от загубата, това, което можете да направите, е да я преодолеете. Психичното ви здраве не трябва да остане съсипано завинаги.