Обратно към училищна организация и забравяне: Съвет на професионален организатор за ADHD
Q: „Как мога да помогна на моя син, който има ADHD, да не забравя да носи домашните си, книгите и обяда си на училище всеки ден? Тичам до училището му поне два пъти седмично, за да му занеса това, което остави у дома онази сутрин.
От съществено значение е вашият син стегне раницата му предната вечер и го оставете до - може би дори блокирайки - вратата, от която излиза. За неща, които взема всеки ден, предлагам да направите мнемоника, изпята на мелодията на „глава, рамене, колене и пръсти на краката“, но модифицирана за неговите елементи. Така че може да бъде: „Обяд, домашни, ключове и телефон.“ Разбира се, това не се отнася за еднократни артикули, като фишове за разрешение, или седмични артикули, като фитнес обувки и музикални инструменти.
Ежеседмично и редовно съчетания може да отиде на голяма матрица за делничните дни, която е окачена до вратата, така че той знае във вторник вечерта да опакова обувките си за фитнес в сряда. Еднократните артикули могат да бъдат отбелязани върху неонов лист Post-It или отбелязани на телефона с текст за напомняне или бележка, което е най-удобно и ефективно за него в момента. Най-ценният му инструмент обаче сте вие.
[Прочетете: The Messy Student’s Guide to Order]
Може да отнеме месец, за да му създаде навика да събира багажа предната вечер, да проверява матрицата и бележките за напомняне и да поставя всичко пред вратата. Трябва да сте там сутринта, за да „пуснете мелодията“. Добър месец от това трябва да го превърне в навик. Може да не премахнете напълно пътуванията си до училище, но те трябва да станат по-малко. И най-доброто от всичко, мамо, ще го научиш на нещо ценно организираща система които може да използва до края на живота си.
Училищна организация: Следващи стъпки
- Изтегли: Вашето безплатно ръководство за училищна организация
- Прочети: Тази учебна година, съберете го заедно (и го дръжте там)
- Слушам: Как да започнем (и завършим) организирано учебната година
Сюзън К. Pinsky е професионален организатор, специализиран в ADHD. Тя е автор на Решения за организиране на хора с ADHD и Решението за организиране на Бързи и яростни в 5 стъпки(#CommissionsEarned).
#CommissionsEarned Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude на партньорските връзки, които споделяме. Въпреки това, всички продукти, свързани в ADDitude Store, са независимо избрани от нашите редактори и/или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикулите са налични към момента на публикуване.
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
