6 здравословни начина да се отговори на кризата на вашето дете
Срив на ADHD са нещо повече от гневен изблик. Сълзите, люлеещите се крайници и ирационалността са достатъчни, за да ви пожелаят никога да не сте напускали дома.
Чувствате се като неуспех и виждате преценката в очите на други родители. В действителност сривовете не казват нищо за вашата родителска способност. Те отразяват естеството на нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD).
Но че може да е трудно да си спомним, че в разгара на плача, крещящ момент. В този видеоклип се въоръжете с шест бързи корекции за следващата епична интрига на детето ви.
6 здравословни начина да се отговори на кризата на вашето дете
Когато детето ви се разтвори в сълзи или гневно пристъп, е естествено да се чувства безсилно и да реагира грубо.
Вместо това използвайте тези подходящи за ADHD стратегии, за да спрете срива в своите коловози.
1. План за бягащи емоции.
Преди да излезете от къщата, попитайте детето си какво би го успокоило, ако се разстрои.
Ако той има епизод, имате одобрен от децата план за игра.
2. Признайте нейната мъка.
Нека детето ви знае, че я чувате и съпричастни с нейните чувства.
Кажете: „Знам, че се ядосваш, че не можеш да намериш тази играчка.“
Помолете детето си да оцени гнева си по скала от 1 до 10, за да знае тежестта на проблема.
3. Подуши емоцията.
Кажете му: Представете си, че на дланта ви е нарисувана свещ. Сега, леко издухайте пламъка.
Дълбокото дишане може да засели деца извън контрол.
4. Бъдете физически.
Разкъсването на вестници или стискането на топка може да закъсне късане.
Дайте на детето си нещо друго, свързано с емоциите.
5. Натиснете десния бутон.
Накарайте детето си да се преструва, че държи дистанционно управление.
Помолете я да натисне бутона, който потиска емоциите.
6. Помоли за помощ.
Ако детето ви има чести сривове, които не реагират на интервенции, работете с специалист по ADHD.
Нашите редактори също препоръчват
Безплатно изтегляне: 10 начина за неутрализиране на гнева на вашето дете
Когато неговият гняв надделя над логиката - и любовта
Актуализирано на 8 август 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
