Прекъсване на цикъла на словесно насилие

За съжаление, твърде често много хора ще повтарят поведението, което са преживели, продължавайки вредния цикъл с години. За всеки, който е станал жертва на словесно насилие и неговите ефекти, намиране на изцеление и здравословни взаимоотношения нататък може да бъде жизненоважно, за да помогне за прекъсване на цикъла на вербално насилие.

Ако не искате да продължите вредните вербални нападения, които сте претърпели, трябва да признаете това негативно поведение и да изберете алтернативни методи. Може да е трудно да продължите напред и да изградите здравословен живот, ако нямате никакъв опит в миналото. За щастие дори хора, които идват от окъсани семейства с дисфункционално поведение може да изгради здравословен, успешен живот. Прекъсването на цикъла на словесно насилие е възможно с подходящите инструменти и методи за справяне с житейските обстоятелства.

Разберете какво можете да промените, за да прекъснете цикъла на вербалното насилие

Трябва да разпознаете кои елементи можете да промените и кои не. Хората, които правят ход напред, за да се излекуват и да прекъснат цикъла на словесно насилие, най-накрая могат да осъзнаят какво не могат да контролират или променят. За съжаление, жертвите и други близки до насилника не могат да ги принудят да променят увреждащите си действия. Много насилници не виждат неправомерно поведение в поведението си и вместо това ще хвърлят вина върху жертвата.

Жертвите на словесно насилие могат да контролират околната си среда и с кого имат редовен контакт. Разпознаването на това, което можете да промените и контролирате, може да ви помогне да получите властта над ситуацията си и да продължите напред в изцелителното си пътуване. Ако някой в ​​живота ви продължава да ви тормози вербално, може би е най-добре да спрете контакта с него. Този ход може да ви помогне възстановете самочувствието си и изграждане на по-здравословен живот.

Потърсете помощ при прекъсване на цикъла на вербално насилие

Много възрастни, които имат вербално насилствени родители нямат подходящите умения и опит, които да черпят от изграждането на здравословни взаимоотношения и отглеждането на собствени деца. Намерете професионалист, който може да ви предостави методите и техниките за по-добро справяне с житейски ситуации, като отглеждане на деца и справяне с работния стрес.

Чрез изучаването на нови начини за справяне с обстоятелствата можете да помогнете за прекъсване на цикъла на словесно насилие и да не изпаднете в същите навици, които са били разпространени в миналото ви.

Не си сам

Прекъсването на цикъла на словесно насилие може да бъде трудно пътуване, но си заслужава. Когато предприемете стъпки, за да сте сигурни, че няма да носите това негативно поведение, бъдещите поколения ще бъдат по-здрави и щастливи. Злоупотребата може да не спре с насилника, но може да спре с вас.

Не е честно, ако сте станали жертва на словесно насилие. Никой не заслужава да бъде критикуван, манипулиран или наричан с имена. Всеки е достоен за любов и здравословни взаимоотношения и дори миналото ви да е съдържало словесни злоупотреби, пак бихте могли да изградите живот, заобикаляйки се с уважение и любов.

Черил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително озаглавен ресурс за психично здраве за деца Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намери Черил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.