Гневът или яростта могат да бъдат прикрити депресия

Гневът или яростта всъщност могат да бъдат прикрити депресии. Научих това по трудния начин. Понякога се разхождам наоколо с желанието да ударя някого в лицето, защото съм толкова ядосан - когато нямам абсолютно за какво да се ядосвам. Но фактът е, че докато чувствата на гняв или ярост са истински, причината не винаги е гневът сам по себе си, а депресията. Депресията се е маскирала като гняв или ярост.

Наскоро Rizza Bermio-Gonzalez от Лечение на тревожност блог говорено относно безпокойство става гняв, който ме накара да се замисля за подобна връзка между депресията и гнева. Почувствах тази връзка лично и това е и клинично призната връзка.¹

Какво е да изпитваш „Ядосана депресия?“

Чувството на гняв, докато сте в депресия, може да се разглежда като „гневна депресия“. За мен това е точно като нажежено, кипящ гняв или ярост, които бих могъл да почувствам при екстремни обстоятелства - такива, които са толкова екстремни, че никога не са се случвали в моя живот. Това е гняв, който надхвърля всичко, което считам за разумно. Яростта не е нещо, което чувствам - това е, което изпитва моята биполярна депресия.

И макар външните дразнители да не предизвикват в мен ярост, знам, че го правят и за други хора с биполярно разстройство. Тези ярости (понякога наричани атаки на гняв) са свързани с депресия и мания (дразненето е симптом на мания).²

Също така си струва да се отбележи, че депресивното настроение при юноши и деца също може да се прояви като раздразнително настроение.³

Но моят гняв или ярост е наистина депресия

Работата е там, че когато се разхождам изключително ядосана, когато съм в апартамента си, сама, изключително ядосана, знам, че всъщност това не е гняв. Усещането е като гняв, но не е така. Наистина, просто съм изключително депресиран.

Причината Депресията може да изглежда като гняв или ярост

Чувствата на гняв и ярост са, разбира се, само някои неврони, проблясващи в мозъка. Това означава, че мозъкът ви може да изпраща тези сигнали погрешно, подобно на това, че може нерационално да изпраща симптоми на тъга (също при депресия). Така че причината депресията да изглежда като гняв или ярост може просто да се разглежда като мозъкът ви е болен, такъв какъвто е.

Но мисля, че има още нещо. Мисля, че гневът може да бъде по-лесно или по-приемливо чувство за емоции и справяне. Например, ако съм толкова депресиран Аз съм самоубийствен, Може да отнема живота си. Ако тази депресия се прояви като гняв, този риск намалява. Това може да се разглежда като мозък, който се предпазва.

По същия начин, ако съм изключително депресиран, може да нямам енергия и просто да искам да плача цял ден. Това означава, че е малко вероятно да напусна къщата или да свърша някаква работа. Ако вместо това съм ядосан, имам енергия. Това е отрицателна, ужасна енергия, но въпреки това е енергия. Мога да вложа тази енергия в завършване на работа, изпълнение на поръчки и т.н. В този случай мозъкът защитава начина ми на живот. Това ми дава възможност да поддържам живота си, като създавам доход, за да мога да плащам за покрива над главата си.

И докато хората нямат идея как да се справят с човек, който се разхожда по улицата и ридае от депресия, изглежда всеки може да разбере и да работи с раздразнителен, ядосан човек. Дразненето и гневът просто се считат за по-нормални от спонтанните водопроводи.

Забележка: Някои хора имат значителни проблеми с гнева или яростта, които не попадат под влиянието на депресия и биполярно разстройство, въпреки че психичните заболявания могат да влошат гнева или яростта.

Справяне с гнева или яростта при депресия

В следващия си пост ще говоря за това защо животът в гняв или ярост в депресия не работи и как можете да се справите с депресията, маскирана като ярост или гняв.

Източници

1. Паинуил, Н. и др. "Връзка на гнева и атаките на гняв с депресия: Кратък преглед." Европейски архив на психиатрията и клиничната неврология, "Авг. 2005.
2. Фава, М. и Розенбаум, Дж. "Гневните атаки при пациенти с депресия." Списание за клинична психиатрия, 1999.
3. Халвърсън, Дж., Депресия. Medscape, актуализирано на август 6, 2020.