Въпрос: Как мога да се справя с „Тихото почистване на спалнята“ с моите тийнейджъри?
Въпрос: „Тъй като сме през цялото време вкъщи, спалнята на дъщеря ми е объркана и, ако наистина съм честен, не всичко е по нейна вина. Има толкова много неща там и това не работи за нея... или за мен! Не знам откъде да започна. Тя има ADHD, така че искам да я улесня да намира нещата и да ги прибира. " - Грузия ADHD Мама
Здравей, Джорджия ADHDMom:
Толкова се гордея с теб! Постоянната борба родител-дете за спалните не винаги е винаги по вина на детето (въпреки това, което родителите могат да мислят). Така че аз наистина оценявам, че вие признавате това
Когато родител ме пита как да накарам децата им организират и поддържат спалните си, Винаги им задавам този въпрос: Настроена ли е спалнята на детето ви, за да улесни създаването и поддържането на организираща система?
[Щракнете, за да прочетете: Разхвърляната спалня на сина ми завладява и двамата]
И ако не могат да отговорят на това? Време е да отидете на обиколка в спалнята на детето си, като използвате следните въпроси като ръководство:
- Може ли детето ви да отвори лесно вратата на килера си? Или е частично блокиран? Дали свалянето на вратата от килера ще направи килера по-достъпен?
- Пръчката за дрехи на достъпно ниво ли е? Има ли рафтове? Може ли лесно да се свърже с тях?
- Съхранявате ли извън сезона дрехи и предмети, които рядко се изразходват високо? Нещата, до които тя се нуждае, за да има достъп често или ежедневно, в нейния „първокласен имот“ между врата и коленете?
- Трудно ли се отварят чекмеджетата на скрина? Натъпкани ли са? Ще бъде ли по-лесно за дъщеря ви, ако скринът бъде заменен с прозрачни, правилно етикетирани кутии в стелажен блок?
- Има ли достатъчно място за съхранение на всичките й дрехи?
- Има ли достатъчно закачалки? Всички те еднакви ли са? Професионален съвет: Използвайте тънките кадифени, за да й осигурите повече място за окачване.
- Има ли много куки, закачени вътре в килера, на вратата на килера (както отвътре, така и отвън), зад вратата на спалнята й и някъде другаде, от които се нуждае, за да опрости организирането.
- Използвате ли контейнери и кутии за съхранение, които са ясни И ясно обозначени, така че тя да знае къде точно трябва да живеят нещата?
- Има ли достатъчно място за рафтове за книги, сувенири, електроника и т.н.? Виртуалното пространство е от решаващо значение за подпомагането на децата да останат организирани. Принадлежността им към очите им помага да се поддържат системите.
- Окачили ли сте табло за обяви? Коркови квадрати? Pegboard? Всичко, откъдето тя може да вземе спомени, хартии или снимки от повърхностите и по стените!
- Достатъчно големи ли са кошчето за боклук и кошницата за пране? Тези елементи са от съществено значение, когато е време за почистване или организиране.
- В нощното шкафче на дъщеря ви има ли място за будилник, лампа, станция за зареждане и дори бутилка с вода?
- Има ли дрехи или други предмети, които не й принадлежат, които се съхраняват в стаята й и могат да бъдат преместени другаде в дома?
И запазих най-доброто за последно... Знае ли тя къде отива всичко в стаята й? Първото важно правило при организирането е това всичко има нужда от дом. Това е толкова просто. Без значение какво, ако не знаете къде живее нещо, то ще живее, където и да го оставите!
Надявам се да разгледате най-новата ми книга, Как да го направя сега, защото не си отива: Експертно ръководство за приключване(#CommissionsEarned), където предлагам повече стратегии за организиране на спални и извън тях!
Съвети за тийнейджър спалня: Следващи стъпки
- Въпроси и отговори: Наистина ли детето ми не вижда нейната разхвърляна стая като разхвърляна?
- Прочети: По-малко разхвърляно за 30 дни!
- Изтегли: 73 ADHD-приятелски начини да организирате живота си сега
Семейният треньор на ADHD Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, ще отговори на въпроси от ADDitude читателите за всичко - от хаоса до спалните в зоната на бедствие и от овладяването на списъците със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете вашите въпроси на ADHD Family Coach тук!
ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
#CommissionsEarned Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude, върху свързаните с нас връзки. Всички продукти, свързани в ADDitude Store, обаче са избрани независимо от нашите редактори и / или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикулите са на склад към момента на публикуване.
Актуализирано на 8 февруари 2021 г.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това състояния на психичното здраве. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
