Как другите изразяват депресия с думи?

Депресия може да бъде трудно да се разбере дълбоко. Изразяването на това е трудно, защото когато имате основни симптоми на депресия като умора, мозъчна мъгла, летаргия, апатия и проблеми с мисленето и концентрацията (точно така - депресията е много повече от чувството за тъга) пречат на способността ви да общувате. Възможността да изразиш депресия с думи е ценна. Тя може да ви помогне да се обърнете към другите за подкрепа и връзка и може да ви помогне да разберете себе си, когато изпитвате заболяване, което изглежда неразбираемо.

Обръщайки се към описания на симптоми на депресия е важно и осигурява необходимата информация. Това обаче дава малко ограничено обяснение на депресията. Симптомите ни казват какво е клинична депресия и осигуряват интелектуално разбиране. Те не успяват да опишат какво е чувството на депресия, емоционално разбиране на това изтощително заболяване.

За да познаем истински депресията, ние трябва да се настроим един към друг и да слушаме думи, които предават дълбочината на преживяването. Ако имате затруднения да изразите собствения си опит с думи или се интересувате от разбиране

каква е депресията за други се настанете удобно и прочетете тези фрагменти от прозрение, написани от хора, страдащи от депресия. Те идват от различни онлайн публични форуми и дискусии, като Reddit, Facebook страници и Twitter. Може би може да разпознаете собствените си чувства и преживявания в някои от тях, а може би други ще ви помогнат да осъзнаете какво не изпитвате със собствената си депресия. Тези думи, изразяващи депресия, също могат да ви помогнат да изразите своето.

Как другите изразяват депресия с думи

„Това е като да се опиташ да построиш пясъчен замък. На дъното на океана. "

„Представете си, че сте мобилен телефон. Вие сте таксувани за деня. 85% отива в битка депресия. 12% отиват за ежедневните ви събития, оставяйки ви 3% да функционирате! "

„Физически имам чувството, че имам грип. Болки в тялото, болки в гърдите, разстроен стомах. Психически се чувствам, че заслужавам грип. "

„Толкова се разочаровам от себе си, когато видя колко много подкрепящи хора имам в живота си, но това трайно празно чувство, че няма никой, остава винаги.“

„Не исках да умра и със сигурност не исках да се самоубия. Просто исках всичко и всички просто да си отидат. Искаше ми се просто да се свия в ъгъла и да изчезна. Нещо повече, исках да не съм съществувал на първо място, защото тогава никой, когото обичам, няма да ми липсва или да бъде наранен от загубата ми. "

„След толкова дълго страдание в тишина, аз съм просто невидима черупка.“

„Чувствата изглеждат толкова трудни за изразяване, а когато го направя, никой не разбира. Става все по-вътрешно. "

„В мозъка ми има това стягане, около това, което знам, че е амигдалата, и тогава от нищото започват да текат сълзи.“

„Плюс раздразнението и гнева. Кара ме да се чувствам опасен и не заслужавам да бъда около някого. Понякога ще се оттегля за седмици или месеци. Отвращението към себе си е много интензивно. "

„Обратното на депресията не е щастието, а жизнеността. И това беше жизнеността, която сякаш се просмукваше от мен в този момент. Всичко, което трябваше да се направи, изглеждаше твърде много работа. Прибирах се и виждах как червената светлина мига на телефонния ми секретар и вместо да бъде развълнуван да чуя от приятелите си, бих си помислил: „Какви много хора е това да трябва да се обадят“. "

„Все едно гледам живота по телевизията, вместо да живея в него, и всичко, което искам да направя, е да сменя канала.“

„Когато продължаваш да си казваш, че всичко ще бъде наред, но дълбоко там, става неконтролируемо.“

„Има моменти, в които това абсолютно ме осакатява, защото просто искам да се върна към това, че съм по-младият аз, който можех да обичам живота. Тогава, когато всяко изживяване можеше да бъде ново и вълнуващо и когато нещата бяха просто по-прости и лесни.

„Само се надявам приятелите и семейството ми да видят колко много се опитвам.“

„Моят терапевт иска да напусна и да кажа„ Аз съм ужасен човек “, но буквално не знам как да изразя колко е трудно да говорете добре със себе си, без да се чувствате като най-големия лъжец в света, което след това ме кара да се чувствам ужасен човек. "

"Аз съм в тежест за толкова много хора, че да останеш сам е единственият начин да оцелееш."

„За мен ми се струва, че се разхождам, носейки оловно одеяло, което зъболекарите ти слагат за рентгенови снимки. Чувствам, че крайниците ми тежат по 100 кг. "

„Депресията е толкова жестоко наказание. Няма треска, няма обриви, няма кръвни тестове, които да изпращат хората, които бързат да се притесняват - просто бавната ерозия на себе си, толкова коварен като рака. И подобно на рака, по същество това е самотно преживяване; стая в ада само на вашето име на вратата. "

Вашият опит с депресията е изцяло уникален и едновременно част от нещо, споделено от милиони хора навсякъде. Как описваш депресията си?